（假装有女友P图高手瘦啦作品）

“这年头，有假装出国旅游的，

有假装有女友的，还有假装富二代的……”

瘦啦很好奇：

什么时候【假装】变成了一种自然而然的生活状态辣？

如果假装仅限在以上领域的话，瘦啦还能接受，但重点是最近流行一种

假装系运动

，更让人吃惊的是它能让人月瘦10斤！

什么？假装瘦还能真的瘦，这什么世道？到底是假装瘦还是真的瘦啊！

其实，假装系运动并不是真的不运动啦，而是以原地的方式代替大范围的活动。

假装在跳绳就是

不用绳子，晃动手臂，原地跳动

假装在跑步，就是

原地摆腿

而已。

这样的运动方式不管刮风下雨，都能

随时随地都运动起来

方便简单且容易坚持

那么问题就来了！到底

怎么样的假装运动能月瘦10斤呢？瘦啦现在告诉你！

假装在

这项运动通常在床上进行（不要想歪哦）！很多欧美瘦身er亲测有效。

在床上，模拟骑自行车时的姿势，对着天空摆动胯骨，蹬腿。

每晚这样运动，既可以消除水肿，还能练出翘翘的臀部哦！

连续踩200下以上

，你一定能感受到来自腰部的酸痛感觉……

假装在

你知道跳绳能瘦身，但就是跳三下滑倒十下，怎么办？那你必须试试假装在跳绳！

一开始，为了增加逼真感，可以

拿两条小毛巾或是小手绢，转动手腕甩起来

等你熟悉之后，就可以空手想象自己在跳绳啦！

每天坚持40分钟以上

，燃脂效果杠杠的！

假装在

减肥的终极大法——跑步！不过这次不用前进，不用挑地点，在家里原地跑步就行辣！

当远程跑步变为原地跑步后，对腿部的刺激会减少，特别容易坚持下来，让减肥的效果最大化嗷！

具体做法是

双腿打开，用外脚掌着地，脚跟不要抬起太高，快速进行

一般持续

十五分钟就可以，五天后慢慢增加，最后不超过1小时

写着写着，瘦啦忍不住唱了出来：

“假装多好，依然是，依然是，暧昧的tone调”

没错，快练起来吧，让我们看看【假装】的力量！

额！不是练歌！是运动！

瘦啦的愿望是：

假装运动真的瘦！

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