上方“

健身潮人

”关注哦！

健身专属自媒体

微博：

@健身潮人

公众号：

健身潮人

回复“

”获取“

跑步永不粗小腿

”教程

可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟!

一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧学起来吧!

TOP1

TOP2

TOP3

TOP4

TOP5

TOP6

TOP7

TOP8

瑜伽需要坚持，长期坚持练，你的身材将会是这样的~

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。