女生最美丽的年龄就是在20岁左右，如花似玉，皮肤好，身材好，声音好。随着年龄的增加，25岁往后，女生的颜值就开始呈现下降的趋势了，等到30岁以上，有了家庭和孩子，更是重视的是柴米油盐酱醋茶，不是自己的皮肤和身材了。

到了40岁左右，想去护肤，去变瘦，让自己看起来更加精神和有气质，就有些迟了。等到50岁左右，大多数人已经不在乎这些事情了，因为她们更多关心孩子的生活了，对于自己，也觉得年龄大了，没有太多想法了。

其实每个人都很爱美，只是50岁的时候，皱纹，皮肤松弛，身材发福，都是正常的。所以，我们在年轻的时候，还是应该多注意保养和护肤，以及保持身材，不要让自己太胖或者不健康，给自己一个更好的更美丽的生活，让自己更加自信。年轻的时候，可不要偷懒不用功，比如跑步运动这件事情，可能很多人就会忽视。

因为我们年轻人总是会更多关注眼前的事情，哪里新开了一家奶茶店，哪里有一家火锅很好吃，哪边有一家网红糕点，什么电影新上映了，哪个娱乐明星出了新的新闻。往往忽略了健康，忽略了运动，我们可以坐公交坐地铁，骑单车和开车，连走路都成为了一种奢侈。有些人上班，就是家门口走几步，然后下车走几步，之后一上午都在对着电脑工作，到了中午吃饭走出去，然后晚上下班又坐车回家，一天的运动量非常少。

今天要给大家分享一个52岁大妈，陶大妈的故事，她坚持跑步8个月，成功的减肥了30斤，现在的这个变化，简直太大了，走在女儿身边，都像是姐妹那种的。因为减肥瘦身了，所以女儿很多衣服陶大妈也可以穿，就更加的时髦和年轻了。

要说到陶大妈减肥的事情，还是挺有趣的，是一次亲戚的婚礼上，陶大妈结识了一个朋友，人家也是50岁左右，身材却很好，打扮的也很年轻，再看看自己，就已经步入了中年人行类了，作为潮流感比较强的陶大妈，自然是不愿意就此将就一生，就向她讨要了秘方，就是跑步减肥。

和我们年轻人的妈妈一样，陶大妈也属于早睡早起，所以就会每天早晨去跑步，虽然孩子们的早餐顾不上了，但是陶大妈却有了很多乐趣，再也不追问女儿关于男朋友的情况了。

陶大妈每次跑步的时间再40分钟左右，虽然说年龄到了一定程度，可是认真劲一点都不少，陶大妈的跑前准备以及跑后拉伸都很有规定的，每天必须要完成，不然就像100分的试卷，只做了80分而已。陶大妈觉得追求完美，才能够起到更好减肥效果，也没错，她的坚持和认真，让陶大妈减肥了30斤，如今的风采依旧。

陶大妈的好身材是练出来的，跑步这件事情谁也不能够忽视它，希望亲爱的你们，也可以努力收获自己想要的小确幸，实现减肥瘦身的愿望。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。