每天上午

10:00

打开电视

山东卫视

《大医本草堂》

您的健康管家正在为您守候

夏天到了，很多爱美的女性加入到了减肥的行列当中，运动、节食效果慢、时间长，稍不注意就反弹，有没有比较靠谱的减肥方法呢？

本期《大医本草堂》邀请王莹莹主任给大家带来一种减肥不受罪的方法，刮痧减肥3部曲，3个月可以瘦10斤哦！

【擅长治疗】

：胃肠病如急慢性胃肠炎、腹痛腹胀、便秘；妇科病如卵巢早衰、月经不调、乳腺增生、痛经；精神神经系统疾病失眠、抑郁、头痛、耳鸣；尤其对针刺、埋线、刮痧、推拿综合减肥有独特见解。

肥胖的后果

瘦身不受罪减肥方法大揭秘

刮痧减肥第一步-刮天枢穴

天枢穴

：肚脐旁开两寸的循环区域，大概3个手指的宽度

：调理胃肠功能和内分泌。

：刮痧板置于掌心，后端抵在掌心上，力度固定，拇指置于板的一侧，其余四指置于板的另一侧，用板前三分之一的位置，从上往下成45度单方向刮拭，左手刮右侧、右手刮左侧。

：每侧刮100下左右。

专家提示：

刮天枢穴对于便秘型肥胖者效果更显著。

刮痧减肥第二步——刮带脉穴

带脉穴

：十一肋在两侧侧斜部摸到的肋骨头，简单的方法，从腋前划一条竖线，从我们的肚脐眼再划一条水平线，交叉点就是带脉穴，左手刮右侧、右手刮左侧。

：调理各条经络、增加胃肠蠕动、消脂的作用。

：力度和角度跟刮天枢穴是一样的。

：每侧刮100-200下左右。

刮痧时间

：饭后半小时刮痧。

专家提示：

带脉穴刮痧要注意，左右手的配合防止肩关节损伤，刮痧部位要尽量放松，利于发挥效果。

刮痧减肥第三步--刮丰隆穴

丰隆穴

：小腿正中间从外踝到腘横纹16寸，丰隆穴在外踝尖上8寸胫骨旁开2指的位置，与前两个穴位同样的方法、同样的角度，从上往下刮拭丰隆穴。

：胃经上的穴位，别走于脾经，调理脾胃、健脾祛湿、消痰化脂的作用。

：力度和角度跟刮天枢穴是一样的。

穴位找得不准确影响刮痧效果吗？

不会的，刮痧是一个简单方便又安全的方法，因为对穴位的定位要求没那么严格，只要大体找到穴位的位置，效果就会发挥到很好，循经走穴刮痧法比单纯穴位按摩效果更好，大家可以放心在家进行穴区的刮拭。

哪些人不适合刮痧

：身体比较壮，病症比较偏实一些，刮痧力度相对可以重一些、大一些

久病年老的人

：对老年慢性疾病的康复有很好的配合作用，手法、力度要相对轻一些。

严重心脏病人

：禁止刮痧。

：腹部和腰骶部严格禁忌刮痧。

明日《大医本草堂》

煎、炒、烹、炸、蒸、炖，几平米的厨房，创造了一道道美味的菜肴，但是厨房里也有职业病，你知道吗？哪些动作让我们很受伤？这些家务劳损又怎样缓解和治疗？

明日《大医本草堂》邀请房繄恭主任给大家讲解缓解家务劳损的实用小妙招！

2017山东卫视，更YOUNG，更出彩！

山东卫视全新二维码上线，快快喊上小伙伴们来扫一扫吧（づ￣3￣）づ╭❤～

山东卫视全媒体合作：

QQ：

1915868687

电话：

0531-85852985

鼓励小编，请点赞↓

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。