合胜十三亿体育

本期推出的

【HSTY-运动中心减肥塑身营】

12+3

节课模式

一个月实现蜕变

现在报名可享早鸟价￥780/人

公司简介&团队风采

汕头市合胜十三亿体育发展有限公司

以提高全民身体素质为目标，发展全民健身事业为己任，集健身技术的研发、推广、服务，健康相关产品的销售及健身人才的输出于一身。提供最全面的体能康复训练服务，包括：

＊私人定制运动、康复服务

＊各类小团体课程训练

＊体能教练培训

＊大众体能培训

＊企业健康课程

＊运动队体能支援

＊运动康复大众服务

＊高端小区健身会所运营管理

合胜十三亿体育教练团队

训练营简介&训练环境

No.1适合人群

想要快速减脂塑形的学员

近期体重超出健康体重10斤以上的人群（比如小编我）

想要在1个月之内瘦身的小伙伴

短期之内有重要面试

需要出席重大活动的朋友

想快速改善自己的臀型和腿型、

胸型、腰部、腹部，塑造完美身型

想要为爱瘦身的学员

No.2训练计划

1.首先

，我们制定严密的塑身计划，让您瘦得明白：

训练计划及预期效果：12节课，2个阶段，每周3节课，历时4周。

主要包括以下训练内容：

下肢训练—塑臀、提臀

核心力量—马甲线、人鱼线

心肺耐力—燃脂、甩脂

阶段一（3节课）

适应期

，通过循序渐进的运动方式认识训练动作，基础动作模式的建立，配合中等强度有氧训练提高心肺功能提高体质，让身体得以适应更高强度的运动。

阶段二（9节课）

改变期

，进行各大肌肉群的训练，提高身体之肉含量，改变身体成分，进而加强基础力量值。再加上中低强度的长时有氧训练，让身体充分消耗脂肪，达到降低脂肪、塑身，让身材发生明显变化的效果。

2.其次，我

们将全程线上跟踪训练情况，实行每日饮食打卡制度，让您瘦得放心：

No.3专业塑身教练钟山教练

No.4成功案例

我们的学员S先生从

230斤到160斤

，成功蜕变，历时5个月。

个性化的力量训练、高阶有氧训练配合科学减脂饮食，让S先生重新找回自信。

有图有真相

No.5课程安排&报名细则

课程时间

：5月6日开课，共12节，每周3节【逢周一三五】

历时4周；第5周为补课周，每位学员有3节补课时间

上课时间：

上午10:00-11:00

下午15:00-16:00

傍晚18:30-19:30

晚上20:45-21:45

2.训练费用：

现在报名可享早鸟价￥780/人

满6人开班，仅限16人；不接受无故请假、缺勤；不补课。

3.报名方式

：扫码添加以下微信报名

（蔡益水：15119392883）

训练地点：合胜十三亿体育运动中心（长平路191号A座西梯3楼）

.奖励

：保持12节课

全勤记录

及获得

减肥冠军

称号的学员即可免费获得一节价值￥200的精准拉伸课程（50分钟）

6.训练原则：训练期间必须遵守——

不暴饮暴食、不吃夜宵、不迟到、不早退、不缺席；

并配合老师的课程练习

指导单位

汕头市长跑协会

主办单位

汕头市合胜十三亿体育发展有限公司

协办单位

汕头市合胜百货有限公司

合胜读书会

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