今天又是一个节日——

世界防治肥胖日

时代变好了，

胖子就变多了。

在我国，体重超重人群达

肥胖人群已超过

9000

肥胖人口超过美国位居世界首位。

阿涛最直观的感受是，

体重在

100

斤以下的成年女性，

越来越像熊猫那么珍稀了。

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，

是当今社会仅次于吸烟的致死原因。

所以，减肥不仅是好看的需要，

更是健康的要诀。

减肥的办法其实很简单，

核心要义就四个字——

但是，你叹着气说，

做起来真的太难太难太难了。

人好不容易来到这世界一趟，

不好好吃怎么对得起生命呢？

锻炼？

你以为锻炼就有用了？

于是，你发出撕心裂肺的呐喊：

我不节食、不运动，

能不能也做到减肥？

额，让阿涛想想，

只能这样了——

不节食不运动也能减肥只有这一招不节食不运动也能减肥只有这一招不节食不运动也能减肥只有这一招不节食不运动也能减肥只有这一招不节食不运动也能减肥只有这一招不节食不运动也能减肥只有这一招

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