大家好，我是九姑娘~

整理后台留言的时候，九留意到@艳丽童鞋的提问：

没想到现在甩脂机这货还活跃在减肥圈，那么今天来扒一下好了。

我的答案是：

不能，没效。

被动运动不消耗热量

运动减脂是通过消耗热量来实现的。而甩脂机的震动是一种被动的运动，并不会消耗热量，自然就谈不上减脂了。

如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。甩脂机就是“不消耗汽油”的“运动”。

脂肪唯一正确的消耗方式是

有氧氧化

，如果是运动减肥的话，运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。

脂肪很难被震碎

虽然肥肉是软软的，但并不代表随便震一震就碎，不然你让抽脂手术情何以堪？

机械震荡不可能震碎脂肪颗粒，除非非常剧烈的震荡。但如果震荡达到了震碎脂肪颗粒的效果，身体其他部位能否承受也是问题。

想想你的脂肪都被震碎了，你的胃、肠、肝、胆…还能好？

而且甩脂机还存在一定的危险性，如本身有糖尿病，血管有栓塞，血糖偏高、微血管损害的，还有工作性质需要长时间站立的人群，在使用甩脂机后可能会产生血栓；

本身胃肠道功能不好的人，尤其是有胃肠溃疡的人，在震动过程中会因产生的剧烈刺激可能导致出血…

因为甩脂机出事的案例也有不少：

为了安全，就

花这个冤枉钱了。

对了，也许你会问某某某用了甩脂机真的掉秤了，其实掉的都是

很多震动腰带有加热功能，让局部升温；腰带震动产生热能，热能再传递到肚子上，使得腰部出现局部的发热、出汗。就像蒸桑拿一样，通过外部的热量让人发热流汗，最多流失了水分，并没有消耗脂肪，所以是无法靠这种方式实现减肥。

-end-

越吃越瘦的办法，凭什么这三种人才能用？！

冬季要减肥，这几种食物，最好每天都吃点~

冬天了，你为什么减不下来肥？这就是原因！

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