上半身苗条，但是有一对“大象腿”，还是会影响到整体的美观性，缺少了女性的纤细柔美感。如果想要瘦腿美腿，那么一定要看看下面的介绍哦，会告诉大家怎么瘦腿最快最有效，轻松收获修长美腿。

双腿瘦不下的原因有以下几点：

1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩

2、经常性久坐

3、双腿交叠而坐

这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅，导致新陈代谢减缓，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代谢废物就不能及时排出。这就很容易让腿部变胖了。所以瘦腿的关键在于舒展腿部血管，促进腿部血液流通，燃烧腿部脂肪。

减肥三分靠吃七分靠练，很多姐妹为了减肥，蛋白和主食几乎不吃了，这样做错误的，如果在运动当中造成了肌肉酸痛，又停止了能量的供给，很难得到恢复的。瘦腿运动做了还要吃，但是要会吃！适合瘦腿吃的食物有：

1、海苔

维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细玉腿可不能放过它。

2、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，对于想瘦腿的MM就不容错过啦。而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

有下半身肥胖烦恼的MM们，练习瑜伽是不错的方法。瑜伽柔缓的动作可以有效拉伸肌肉，塑造形体。下面这组瑜伽动作，每个动作30秒，坚持2周就能看到明显的改变哦！

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

美腿系列之

曲线窈窕裤

【特色及功能】

高腰拉链设计，穿脱方便

腹部：正面菱形蕾丝设计，可柔和地达到平腹效果

腰部：腰后部位，增加腰部松紧带的伸缩强度，穿

着方便不反卷。

内部：双侧外V字加压片设计，平整髋部脂肪。

内衬使用弹力网眼布，防止拉链蹦开及避免

拉链摩擦。

提腿线设计，活动自如，不压迫淋巴

腿部：大腿根部采用了便于活动的立体设计，即使坐着也会感到非常舒适；由下往上的渐进式加压，能紧贴人体律动并随之伸张拉提。

裤管加长至小腿，修饰腿部曲线

裆部使用双层透气性良好的网状设计，卫生透气舒爽，加强行走时的舒适感。

臀杯：分片立体臀杯设计，完全包住臀部托高臀峰，塑造立体臀形。

裤长至小腿脚踝部份，适合长期站立的人群穿着，能有效的减轻腿部负担，让腿部不会因长期站立而变形、变麻，且能有效的缓解腿部疲劳。

渐进式的加压设计，能促进腿部末梢血液循环，缓解腿部静脉曲张。

全方位塑腿，实现边走边按摩、加强拉长双腿兼修饰功效。

产品外型时尚，蕾丝性感华丽，配合柔漾超弹袜一同穿着，塑腿效果加倍。

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