小奥妹说：

也许你要问了，

女人何苦为难女人...

哈哈哈严肃点！小奥妹这次是认真的哦！瘦身减肥的办法再多，也还是运动瘦身比较靠谱，最不济至少也算是强身健体不是吗，所以我们一起励志起来吧。

刘亦菲都晒出来了她跳

closer舞的视频

旋转跳跃顶胯，一切都不在话下

仙女姐姐还拥有这种帅气爆表的操作？活久见真的！

之前我们的江疏影也晒过跳舞的视频

大长腿实力霸屏，帅气得有些过份了

还有李小璐微博晒出她实力演绎金泫雅的《red》

也是秀了一脸的好身材

你看得出来这个活蹦乱跳的小姑娘是一个孩儿她妈？

自从《康熙来了》停播之后

失业的家庭主妇小S

她的微博

也简直要变成了一个zumba传销联盟总部

小S在教练Katie的指导下熟练地跳zumba

据说小S靠着跳zumba成功地瘦到了44公斤

而且最重要的是腰围瘦了一大圈，直接瘦成了22寸腰！

但是小奥妹不是要教你如何运动或者跳舞

而是教你运动的时候也能够身材和颜值同步在线

说点现实的，万一健身房有男神呢！

最现实的

你朋友圈晒的健身照片也需要你美美的对吧

下面小奥妹推荐几样运动单品给到你

专治各种不服

运动鞋

运动鞋应该算是运动单品里面的灵魂单品了，运动鞋不仅能够带给你舒适感，同时还会是好品味的体现，甚至会因为想要拽一下新买的运动鞋而一时兴起去运动。

去年就崛起的小白鞋，今年的时尚当然也不会少了它。闷热的夏天也因为小白鞋带来了一丝清凉，

小白鞋这种人手一双的单品，小奥妹就不做任何推荐了~

pumabasketheart蝴蝶结鞋太火了，真的有必要安利一下，上世纪70年代彪马PumaBasket系列就已经是受到街头舞者追捧的鞋款。

宋佳的最爱，也火爆了全球，今年设计上加入甜美的宽版丝带元素，鞋侧印有金色Logo作为点缀，简约而不单调，整体设计凸显小清新风格。

NMD从2015年发布火到了现在，从原来的一鞋难求，到现在的烂大街。但是依旧挡不住它的好看和百搭，最经典火爆的一款应该就是乐叔脚上那双黑色款了，六叔的最爱！

其实NMD期间推出了很多经典的配色和出色的联名款设计，其中XR1鞋型，也真真是好看极了。

之前更是配合春天主调，用灰粉做为鞋身主色，并采用网眼材质制作鞋身，整体看上去轻巧又少女。你买到了吗？

NikeClassicCortez

这款鞋型属于经典复古风格，最经典的配色就是红蓝款。

acne笑脸鞋大胆的配色，加上可爱的方块脸一下就可以让你从人群中脱颖而出。配色从小清新到酷炫，想要什么风格都可以满足你。可就算是再夸张叫嚣的颜色，加上笑脸，都觉得意外反差萌，不带有任何侵略性。

运动内衣

运动内衣早就掀起了一场时髦革命。在国外这两年把这种风格玩得最有代表性的，便是Rihanna“主刀”的FENTYbyRihanna系列了。

其实各大品牌都会推出经典的运动内衣，乳房是没有肌肉的会随着你的运动而动，所以为了健康你也一定要穿运动内衣，正确的运动内衣首先一定要有紧绷感，能够保持胸部在运动的时候不会晃动。

NIKE作为知名度最高的运动品牌，近年来对女性运动内衣也是越来越关注，很多宝贝买的第一件应该就是他家的吧。

NIKEPROCLASSICPADDED

女子中度支撑运动内衣

参考价：299元

最经典的U型运动内衣，中度支撑也是实用的支撑度。其实nike家的运动内衣很多宝贝也知道是比较A、B罩杯的，那这款可拆卸胸垫满足了杯型大一点的姑娘。

如果去健身房的路上担心太过暴露的话，腰间扎一件外套啊~帅气的同时还有防护腰部的功能。

MAIAACTIVE的这款是莱卡面料与杜邦Tactel®超细纤维制成整身，高弹稳固，透气排汗，背后采用宽边底围和宽肩带V形固定，进一步加强整体固定性。其实这些都是功课建议，小奥妹觉得这件最重要的就是好看啊！

TITIKA这款带衬垫的肚兜式与工字背设计，兼顾包覆固定与肩胛骨舒展性，专利SUPPLEX纤维面料的多孔结构，亦能保证运动过程中的快干吸汗。

naja整身使用轻薄速干织物，与多重肩带组合，清凉舒适，便于活动，张扬的图案设计，也自成一道风景线。适合做瑜伽这种相对静态的运动场合。

棒球帽

今年棒球帽火到没朋友，根本不挑人，是大幂幂的最爱。我和你们的爱豆一样，才不是因为没洗头才带棒球帽，是赤裸裸的为了凹造型，戴了棒球帽就会freestyle了~

Balenciaga的秀场上出镜率最高的就是BalenciagaDadHat！翻牌率这么高的理由，我想就是太！百！搭！

来自洛杉矶的潮牌A.S.S.CANTISOCIALSOCIALCLUB就算你不知道全称，你肯定也见过它的身影。A.S.S.C首个系列是在DoverStreetMarketLondon推出，再加上大咖飞速上身，在短时间内就成为了非常有影响力的潮牌。

A.S.S.C在棒球帽的侧面印上了纯Logo的字眼，无论是搭配街头风十足的卫衣，还是搭配永远经典的丹宁，都超级百搭！除了黑白两色，还有一款少女粉色，隔着屏幕我都能感觉到一股清新感！

NEWYORKYANKEES棒球帽以浓郁的棒球文化为基石打造美国街头时尚。NEWYORKYANKEES棒球帽以NY为缩写，已经成为了棒球帽中的经典，也是各路明星、潮人街拍中都有的身影！

像是MLB、NewEra、Wilfred等牌子都出过NEWYORKYANKEES棒球帽，Yankees俨然已经成为一种棒球文化的符号。

TNA其实是TNA是隶属于Aritzia的公司，TNA是TalulaNationalAthletics的缩写。TNA棒球帽真的把帽子做到最极简，极简到连logo都没有，就是这么的简单，就是这么的百搭！

TNA很适合年轻人的口味，我要安利给年轻的你（吃货的你）这个系列！棒球帽的中间是鸭梨、汉堡、柠檬的刺绣，帽子的后面则是精致的英文刺绣，颜色分为白、薄荷绿、粉，都是非常小清新的颜色，少女感十足。

划一下重点

大家有目的地运动是好事

但是一定要注意运动强度与

身体承受能力的关系

然后才是美美的开始运动哦~

理性运动，科学减肥！

祝大家，

人人都能成为FitGirl！

看了小奥妹的推荐

有没有很想减肥的冲动

减肥第一步当然是买好装备啦~

阿迪达斯、耐克、NEWBALANCE

必须是你的不二选择！！！

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