科技的进步无非是为了让人们的生活更便捷、让人可以更轻松的犯懒。

所以绝大多数胖友都想知道，究竟有没有不费事不费力就可以减肥的方法。

于是所谓的甩脂机就这样诞生了。

可是，这种被动运动的方式真能帮你成功减肥吗？事实告诉我们，可不要随便乱用哦。

早在几年前，甩脂减肥的可能就被否定了，这种减肥方式毫无科学依据。

我们在使用甩脂机后，皮肤会出汗出油，但实际上这与体内脂肪关系并不大。

甩脂机对身体局部小肌肉群进行被动震动，这种情况下肌肉的运动量是非常非常小的。

而且这样并不能提升心率，或维持在最易消耗脂肪的中等强度，所以这种方式对于燃烧脂肪的作用是极小的。

在这里插播一条冷知识，一个人如果连续不停的大喊700年，产生的热量就会足够煮好一杯咖啡。

理论上大喊也能加热咖啡，但在应用中，这种情况符合实际吗？准确的说，这和使用甩脂机减肥是同一个道理。

另一方面，甩脂机的震荡功率如果太大，也会对人体的内脏、骨骼造成伤害。

长时间且剧烈的全身震动可能引起内脏位移，甚至造成骨骼机械性损伤，还可能会影响肠胃的正常功能。

虽然那些甩脂机商家声称，甩脂机的工作原理非常科学合理，可以让全身的脂肪运动起来，从而有效的消耗热量。

但这种让脂肪运动起来的原理其实是荒谬的。

脂肪作为人体组织的一部分，只可能随着骨骼、内脏以及肌肉一同运动。

并不存在只让脂肪细胞运动并燃烧的可能。

不少使用过甩脂机的人反馈，说在使用时会觉得热热的、肚子上出汗等效果。

其实这和你去汗蒸的原理是相近的，如果流失了一部分水分，短时间内体重的确会有轻微下降。

但适当补水后，自然就会反弹回来。

说来说去，甩脂机这种减肥方式，都是属于“被动减肥”，这种方式根本不可能减肥。

正常燃烧脂肪的唯一方法是有氧氧化。

也就是需要氧气等成分，将其氧化生成二氧化碳和水，从而转化为能量并释放，才能达到真正的减肥效果。

所以说，想要减肥还是要靠主动运动。

坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动。

并注意合理饮食，多吃低热量、高营养的食品，自然就能瘦下来。

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