瘦脸方法已开通留言功能，你有什么样的瘦脸问题，可以直接留言讨论，欢迎参与！

导语：瘦脸是女生永恒的话题，今天教大家几招在家轻松瘦脸小妙招，不用耽误太多时间哦，简单有效！

脸胖如何瘦脸——瘦脸运动

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

脸胖如何瘦脸——饮食瘦脸

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。还有吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，养生明星佟大为曾经在一档综艺节目里面说过，一口饭多嚼几下，坚持一个月可以瘦4到6斤。亲们可以回家尝试一下，也不会耽误什么，绝对有效哦！

脸胖如何瘦脸——瑜伽瘦脸

一、紧实颈部线条

瘦脸瑜伽动作详解

1、低头，深呼吸，呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

2、然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

瘦脸瑜伽动作详解

3、脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上。

二、减掉双下巴

瘦脸瑜伽动作详解

1、双手交叉握住，拇指舒淇，支撑着下巴处。

2、慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

瘦脸瑜伽动作详解

3、慢慢呼气，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。

脸胖如何瘦脸——沐浴瘦脸

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

脸胖如何瘦脸——淋巴推拿瘦脸

排除淋巴废物，从眼角开始(

10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

眉头的凹处(按摩5次)。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

按压颊骨下方的凹处(按摩15次)。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

做到这里歇息一会(休息1分钟)。用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。收紧下巴的轮廓(

10次)。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

用力晃动下颌骨(按摩10次)。跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

用大拇指缓解

法令纹

5次)。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

疏通喉咙下方的堵塞问题(按摩10次)。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。

双下巴

的人着重这里，4个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴

再次冷却，结束

。这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

瘦脸顾问微微简介

微微，微信号：

vivin119

（长按复制）

我们的时尚瘦脸顾问，拥有5年的专业瘦脸经验，如果你有任何瘦脸疑问，或者你对自己的脸型有任何不满或困惑都可以直接微信咨询，微微会为你一对一实时解答哦，不用再等待回复，即问即答，帮你快速瘦脸！

（长按↓↓下面二维码，

识别→即可添加好友

瘦脸方法

ID：shoulianfangfa

简介：

7种典型脸型，N种瘦脸方法

尽在瘦脸公众号：

shoulianfangfa

，一款

专注于瘦脸

的时尚资讯媒体，你有任何瘦脸难题，只要回复

“瘦脸攻略”

四个字，给你

专属于你的

瘦脸方案！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。