瘦身达人为大家分享一套瘦肚子的运动方法，简单的减肥动作帮你甩掉肚子上顽固的肥肉。你还等什么！赶快动身起来吧！

一、旋转腰部

step1：

双脚打开与肩自然同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹并且肩膀放松，吸气预备，双脚跨度也要与肩膀同宽。

step2：

然后下半身保持不懂，慢慢先右转，调整呼吸，吐气状态，感觉腰腹部旋转的力度和力量，感觉到腰部有扭转的感受。

step3：

然后上半身慢慢回正，吐气的同时上半身向左转，回正的动作不宜过快，同样调整呼吸回正。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。