最近小编看了一篇文章

停止运动减肥之后身体会有那些变化

停止运动10天：

大脑就不太一样了

停止运动2周：

耐力下降，血压、血糖上升

停止运动4周：

肌肉力量开始下降

停止运动6周：

会很明显地长胖

真的是太可怕了，那么为什么停止运动，就很容易长胖呢?

停止运动，为什么有长胖风险?

运动减肥，其实是为了制造热量缺口。

假设你为了减肥，每天都会坚持运动消耗500大卡，坚持3个月后你成功了，然后就停止了运动。从运动变成不运动了，自然就少消耗500大卡。

在这种情况下，如果不对饮食进行调整，就很容易导致摄入热量>消耗热量，容易慢慢累积热量长胖。

很多运动员退役后发胖也是因为这个原因，比如科比：

目测就是因为没有及时调整饮食导致的。

而运动员平时吃多少呢?

你们随便感受一下：

以上是散打国家队队长付高峰(80公斤级)的吃饭日常。

讲真的，停止运动后还按照运动量大时期的标准吃，想不胖也有点难吧?

而且停止运动后，身体的肌肉量会有所下降，代谢也会有所下降，消耗的热量就更少了。如果摄入还是不变，体重增加的可能性更大。

焦东海中医减肥疗法

不节食不运动反弹率极低的减肥法

焦东海中医减肥疗法，采用望、闻、问、切以及中医辩证施治疗法，与针灸、埋线、按摩和中药疗法相结合，从源头治疗肥胖，缩小脂肪细胞体积，减轻脂肪细胞重量，从内部调理人体内分泌以及血液循环，使之趋于正常，最终达到减肥的目的。

焦东海中医减肥疗法不运动不手术不饿肚子，对身体无负荷，能够根源上改变肥胖体质，反弹率非常低，不仅仅减轻体重，还可以改善各类肥胖并发症，是一种减肥不乏力，反而能够增加耐受力的健康方法。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。