还有短短20天时间就要回家过年了，要回去面对七姨八姑的审完要回去参加各种聚会了。这时候没有最好状态的自己怎能压得住场呢？所以健身赶紧get起来吧，燃烧吧脂肪！说到健身，很多人脑海都想到跑步、游泳、羽毛球、瑜伽……那到底什么项目减肥效果最明显呢,什么项目最受欢迎呢？我们一起看看吧。！

一、全国最关注“健身”的省市竟然不是广东！

从全面健身地图上可以看出北京、广东、山东成为了关注“健身”度最高的前三名。其中在关注“健身”问题上，北京占据了13.9%，而我大广东则占据了13.2%，山东占据了6.3%。

二、26岁-30岁人群占据了健身关注人群的主高峰

从健身年龄分布图上可以看出26-30岁这部分人群占据了健身关注人群的40.2%，而36-40岁这部分的人群出现了“健身关注度”的小低谷，但是随着年龄的增长，到了40岁之后，又出现小的高峰期。

从性别上来看男性更爱健身!

虽然越来越来的女性希望奔跑在“减肥”这条道路上，但在关注“健身”问题上男性占比为62.8%，是女性的1.7倍。

三、这么辛苦健身是为了什么？

因当下“瘦子王道”的审美标准影响，近一半的“健身”关注者是为了“减肥”；为了“身体健康”的则排到了第二，而为了“社交”的占比只有1.1%，为了“生活方式”的占比也只有1.3%。

四、什么运动减脂效果最明显？

从上图可以看出是室内骑车、骑车（25km/h）、游泳、跳绳消耗卡路里数最高，需要减肥的亲不妨结合这几种运动方式进行，效果会更明显。

五、那些是最受欢迎的运动项目？

跑步因其便利性成为了最受欢迎的健身项目。在关注健身项目的人中，关注跑步的人占比为24.2%，关注器械的人占比为16.4%。

六、哪些食物阻碍了你减肥前进的道路？

俗话说减肥要迈开腿忍住嘴，食物的卡路里量也是不可忽略的。人体每减重1kg脂肪需消耗七千七百卡热量。对上以上图表可以深刻体会到什么叫“发胖如山倒，减肥如抽丝”。

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