提起减肥，每个减肥的MM们都能说出很多的减肥方法，那么在众多的减肥方法中是否都有效果呢？今天给大家介绍10种最无效的减肥方法，千万不要采用，否则，你就成了减肥大军里的炮灰啦！

减肥方法不当无效又伤身

1、温泉减肥

三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。而且过分的脱水对身体伤害极大，会使皮肤越来越干燥呢！

2、瘦身霜减肥

瘦身霜及减肥霜应该只是润滑剂，以便于按摩；而按摩推脂是属被动性运动，顶多可促进血液循环，或让皮肤更加紧实，能否消脂令人怀疑。

3、服泻药减肥

服用泻药则易引起贫血及肠胃疾病，若停止服用，体重则回升。

4、减肥药减肥

含安非他命的减肥药会抑制摄食中枢，令人不想进食而使体重下降，但长期或大量服用会上瘾、失眠、产生视幻觉、易怒、暴力倾向等副作用，不可不慎。

5、减肥茶减肥

很多MM们受到电视减肥茶的广告诱惑都会用此减肥方法进行减肥，可是不但没有减肥成功，反而得了病，这主要就是因空腹喝茶会降低消化功能，稀释胃液，还有茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，以及含有大量鞣酸，与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质会引起诱发贫血症等等，说明减肥茶的可怕之处。

6、苹果减肥

苹果减肥方法无效的原因就在于苹果含糖量高，三天吃苹果，多余的热量自然会转化成脂肪，体重自然会下降，不过此时减掉的只是水分而不是真正的脂肪，真正的脂肪在摄取多余热量时已经囤积在身体里了，停止苹果减肥方法体重马上反弹而且非常的历害。

7、红酒起司减肥

红酒起司减肥法一般是要求睡前饮用，睡前消化需要更长的时间，而红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒比普通红酒热量更高，这样晚上饮用，只会摄取更多的热量，而身体却不能消耗掉，这是减肥的一大忌。

8、黄瓜鸡蛋减肥

黄瓜鸡蛋减肥法至所以无效，是因为此种减肥食谱的总热量不到300大卡，而每天身体所需的健康最低热量却需要1200大卡，这样的饮用法只会导致身体代谢急剧慢，内分泌紊乱，甚至会导致身体垮掉，如果恢复正常饮食那么体重必定反弹。

9、食肉减肥

食肉减肥法无效是因为人体正常情况下摄入碳水化合物的量不能少于70克，如果含量持续过低就会出现记忆与认知能力受损，而食肉减肥方法却是要多吃动物蛋白质肉类，减肥了碳水化合物摄取，这样只会引起肾脏疾病，肝脏内积存的酮酸易达到危险的高水平，减肥不成，反而得了疾病。

10、蜂蜜食醋减肥

食醋对于胃有一定的刺激作用，因为胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收，而多食醋改变了这种酸碱平衡，减弱了胃液的消化功能，这样长久下去定会得胃病。

绿竹竹罐减肥

健康减肥有方法

绿竹竹罐减肥是以传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通穴的调理方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效，采用竹罐减肥可以达到

健康减肥不

的目的！

按照中医理论，找到身体的相关穴位进行施罐。将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，快速

消除体内多余脂肪

（皮下脂肪，四肢脂肪五脏六腑脂肪，血液中甘油三酯）

排出久积毒素

在调理身体健康的前提下达到减肥的目的，通经络，调理五脏六腑平衡，同时还能调理女性内分泌紊乱，痛经便秘等，是一种

安全有效的物理原理减肥方法。

竹罐拔罐对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出同样有一定的调理作用。除此以外还可以调理头痛、眩晕、眼肿、气喘、腹痛等毛病，可以多罐同时施行。

拔竹罐可

刺激肥胖者迟钝的自律神经

，使功能活跃，增加能量消耗。可加速新陈代谢，将体内产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极致。

竹罐拔罐将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，

调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

简单且健康，在调理身体的同时，达到减肥瘦身的目的才是关键，通过调理拥有健康的易瘦体质，告别肥胖，告别反弹才是减肥的真谛！

绿竹竹罐专注健康减肥，如果你也想健康的瘦下来，那绿竹竹罐一定是不二的选择，有兴趣的小伙伴们可以翻看往期文章，绿竹竹罐有全国超600家的加盟店，专业的服务团队，更有无数的成功案例与您分享！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。