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第十一期

中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。

寒性体质症状表现

轻度体寒症状

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒感冒恢复期长

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感，乳房胀痛;

4、面色暗淡，无血色

5、易疲劳，关节部位易酸痛

6、睡眠质量差，睡眠浅

符合以上3项即可视为轻度体寒。

寒性体质症状表现

轻度体寒症状

1、怕冷，手脚冰凉

2、容易感冒感冒恢复期长

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感，乳房胀痛;

4、面色暗淡，无血色

5、易疲劳，关节部位易酸痛

6、睡眠质量差，睡眠浅

符合以上3项即可视为轻度体寒。

重度体寒症状

1、尿频尿液不易排出

2、下半身水肿严重

3、睡一夜手脚都仍冰冷

4、起床时手脚发麻

5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神

6、经常感到胃胀气

符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

长期处于寒性体质，会导致痛经、月经不调，甚至宫冷不孕。男性会引发性功能障碍。而女性体温过低，还会导致皮肤黯淡，甚至各种斑痘等皮肤症状。

为什么体寒的人更容易肥胖

这里面提到的体寒的重点就是胃寒，胃寒的人自然会吃的食物较多，又喜静，不喜欢运动，导致热量过剩，因此容易堆积脂肪。

另外胖人由于体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发。正因如此，胖人更喜吃凉食。而凉食降低体温，会降低基础代谢率。

像很多胖人都属阳虚体质、痰湿体质，本身寒气重、湿气大，这样会导致身体基础代谢率降低，造成能量的蓄积难代谢，进一步加重肥胖。

还有更可怕的一点就是，我们人类的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，人的肚脐下就会长肥肉。

下面这则案例中的阿姨就是典型的寒湿体质，致中焦下焦不通。艾灸后小肚子堆积的

脂肪消失了，且肚子按着变软了，也温暖了；还治好了子宫疾病，腰部骨折损伤，脾胃不和，手腕疼痛等问题。可以说全身得到了彻底的修复。

主诉：

年轻时候不注意身体，白天上班晚上操持家务照顾孩子们，睡觉晚。常年劳累，干活着凉水，情绪不好，压力很大。加之从小身体不好，体质偏寒，从小手脚就偏凉。

去年有段时间觉得腹部不舒服，检查后说子宫有炎症

，医生看完建议手术摘除子宫，说以防发生瘤变。听到医生的建议我很莫名其妙，难道我的子宫已经不好到需要摘掉的地步吗？

“你到不好的时候就麻烦了。”医生坚持到。

我当时挺恐惧的，但是不想做手术切除子宫。

看中医后开了中药，吃了三个月。又在姑娘的建议下来做艾灸。起初我挺抵触，思想比较保守。在姑娘坚持下我开始艾灸。一进（国艾堂）大门，看到一尊佛像，舒缓的佛乐袭入耳畔。我就心生喜爱。灸的过程，灸师跟我谈话，觉得他们的举止、谈吐让人非常舒服。做完以后艾灸排病反应很多。

一灸大椎，出了满头、满身的汗，粘粘的，冰凉冰凉的，灸师解释说身体寒气重。

每次艾灸完会出现拉肚子、排气、出汗的现象。后来才知道这些都是艾灸排病反应。

有一次自己在家灸，结果在关元穴那里出了一个硬币这么大的水泡，这也是体内湿气太重了。来店里挑破引流，用碘酒消毒。当时很疼，受了点罪，接受灸感的过程不容易，可能有的人受不了就放弃了。

去年秋天有段时间两手腕突然很疼，手腕向后背疼的不行

，洗东西疼的拧不成，体检的时候说有结节。一个朋友对我说你那是腱鞘炎，去医院打封闭吧，我咨询店里的灸师，建议我拿花椒水，姜水泡一泡，回头自己艾灸这里。后来在店里也艾灸，慢慢的就好了。没吃药也没打针。

根据灸师的解释我认识到这（手腕疼）也是旧病发作的一种表现，之前寒邪积聚造成经络淤堵，由于艾灸的作用，激发了这种邪气外排，手腕感到痛。继续艾灸下去，寒邪排除，且经络疏通了，所以这里就不治而愈了。

灸的时候我还感到有的地方痒，灸师说痒的地方因为有风邪，有的时候还会疼，就是经络堵得，热量穿透不过去，所以这个表皮就疼。

还有白痰很多，流青青的鼻涕，那也是寒。有两次，早晨起来突然感觉天旋地转，下不了地。后来坚持艾灸慢慢的也就没事了。这也是灸感的反应。

我的脾胃不太好，老是打嗝，中气不足，降不下去。

艾灸之后排出很多气，一下子就舒服了。

我之前从高处摔下来，造成腰椎挤压性骨折。

一累了就憋憋涨涨的。我每次觉得腰酸困不舒服了，就过来灸灸，就缓解很多。

而且我的腹部脂肪多，小肚子按上去又硬又凉。

通过艾灸充分的提升了自身阳气，寒湿外排，现在肚子小了很多，也不凉了。

还有一个问题是我一直睡觉不太好，入睡难。

但是艾灸一段时间后觉得身上特困，觉得没劲没劲的。接着灸了段时间，觉得浑身很有劲，很轻松。通过学习书籍和灸师的讲解，我明白这是自己身上湿气重，由于艾灸排出来湿气，一开始会困乏的，随着灸量积累，邪气排完，身体就觉得很轻松。

之前大便还粘马桶，不成形，

现在艾灸的也没有了这些症状。

而且从小手脚凉的问题也好多了，有时候我的手还出汗。

近几年可能也是更年期，肝火旺，控制不住。而肝气犯胃，情绪不好胃里也很不舒服。在这里一灸，心灵和身体一下子就舒服了。

这里每位师傅很有礼貌，谦和。一进来一下子就很放松，躺在那一下子安静了，像一种宣泄的地方。觉得自己很幸运，能接触到艾灸，接触到佛学。精神和身体疗法我都接触到了。当自己的德行、能量不够，需要借助老祖宗的这些流传的智慧去度过。

艾灸也是以内养外的方法，我去年挨着做了三个月，该补的补了，该排的排了。精力很充沛，别人都说我气色很好。

国艾堂灸师：

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质。

针对排除寒湿之邪，主要艾灸

肾俞、脾

、中脘、水分、神阙、足三里、阴陵泉等穴位，以健脾除湿、扶补阳气为主。针对寒凉体质造成的妇科疾病，主要艾灸肾俞，命门，八髎，神阙，关元，中极，三阴交等穴。希望大家早日改善自己的寒湿体质，而不是出现病症才寻求医治。另外日常做好保暖、少食寒凉食物。

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