拉拉小手

我们一起瘦瘦瘦

每一个小胖都希望既可以满足私欲，拥有苗条身材，又可以满足食欲，随便吃都不胖，可是就是不行，吃啥都容易长胖，包括水果。

可能在你不知道的情况下，吃了一些热量比较高的水果，所以在瘦身的路上，走的特别艰难。

就让小编告诉大家哪些水果不建议吃吧！

1，芒果

俗话说的好

一个芒果三碗饭

，可见芒果的热量有多高。一碗米饭的热量大概

150

大卡，吃一个芒果今天再多的减肥运动也是徒劳的。所以减肥期间还是不要吃了。

2，榴莲

100

克的榴莲

=147

分钟。扎心了，老铁，我每天在微信运动圈排名第一也消耗不了我吃进去的榴莲。减肥期间我还是忍忍吧。

3，提子

小编有的时候葡萄和提子傻傻分不清，不知道你能分清吗？分清就不要吃提子，提子不仅糖分含量是水果中最高的，碳水化物也是很高的。

4，桔子

桔子含有大量的有机酸，以及糖分，我们都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是和肥胖挂钩的，所以说想减肥的话，桔子一定不能吃或者是少吃。另外，桔子千万不要空腹吃或者是睡前吃，否者对胃造成不可逆的损伤。

5，荔枝

荔枝很好吃，但是对于想减肥的人来说却不是特别适合多吃的，首先荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖过高，从而引发糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的话，其中的含糖会突然刺激到胃粘膜，从而引起高渗性昏迷。

6，香蕉

对于香蕉来说，可谓是最有争议的，因为香蕉可以促进肠胃的蠕动，有利于减肥，可是香蕉的含糖量也是很高的，最大的争议点就是在这里，在减肥期间还是慎重吧

什么可以吃？

黄瓜、西红柿都是不错的减肥水果

按照小编说的可以减肥更轻松，同时身体的指标也会变得更好哦。

这也是最新高蛋低碳减肥方法其中之一，期待变瘦的各位小仙们，快快用起来吧

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