1、不宜房事

月经期宫内膜脱落，宫腔表面形成创面。房事时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

2、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，应来潮前10天开始吃低盐食物。

3、不宜饮浓茶浓

茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管。容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍，引起缺铁贫血。

4、不宜坐浴

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴，很容易使污水进入宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

5、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

6、不宜高声唱歌

女性月经期呼吸道粘膜充血，声带也充血。高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大。但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

7、不宜捶背捶腰

腰背部受捶打后，可使盆腔进步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

8、不宜用沐浴液清洁阴部

用沐浴液清洁阴部，会引发阴部感染导致瘙痒病症。经期阴部容易产生异味，尤其夏季。但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部，是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。

平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长。但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染。如果用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗，更会导致碱增加。因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液，尤其经期。

9、不宜拔牙

拔牙容易大出血和引发感染。经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。

10、不宜吃油炸食品

吃油炸食品容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也是经期的大禁忌。

因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。

另外，经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易体内囤积。

11、不宜用活血化淤药

用活血化淤药会增加经血流量，引发贫血。一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用。

但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。

在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多。另一方面，经期出血也可能影响药物的疗效。

12、不宜饮酒

饮酒容易醉酒，从而引发肝脏毛病。有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。

女性经期，体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去而滞留在身体内，就会演化成有害物质。

为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

千金净雅——国内首个医学级卫生棉品“千金净雅”，是由千金药业实力打造的中国首个医学级护理棉品品牌，它以天然为基，以医学为魂，依托其独家“千金棉”科技，给广大女性带来专业、权威、健康的卫生棉品。

千金净雅为什么叫“妇科专用棉巾”而不是“卫生巾”？

在一次性卫生用品类别里，经期用的卫生垫都叫“卫生巾”，它允许含有一定量的细菌和真菌，生产企业统一在卫生局办理卫生许可证即可生产。当“卫生巾”上升到医疗器械类别，就不允许有真菌，只允许少量细菌存在，而且必须在药监局办理生产备案登记、制定本企业产品标准、每个产品另行注册后方可生产。产品在医疗器械类别里注册时，不能用一次性卫生用品里的“卫生巾”名称，必须重新命名，要跟医疗相关，也要突出用途和产品特点，经过公司策划、药监局的审批后，我们的产品名最终定为“妇科专用卫生棉”。

千金净雅是药用卫生巾吗？

不是药用卫生巾，而是采用了融入千金药业独特技术的千金棉做表层。这种材料用在卫生巾表层，透气舒适并能祛除异味、预防感染，从而大幅度降低妇科疾病发病率。比如芦荟是天然植物，能滋润皮肤和修复疤痕，但不能说它是药，一样的道理。

千金净雅的预防疾病原理是什么？

千金净雅通过消除细菌源、抑制细菌生长、行气化瘀、促使体内经血排得干净，从外到里达到预防感染、降低妇科疾病发病率的作用。

A、100%纯棉：天然舒适、触感柔软、细腻、亲肤不过敏。

B、无菌：四重灭菌—原材料灭菌、环境灭菌、制作过程灭菌、整体灭菌，彻底杀死细菌源。通过医疗器械消毒方法，消除卫生巾生的细菌源，达到无细菌、无真菌，没有真菌源，经血流到卫生巾上，也没有细菌，更不可能疯长。

C、抑菌：全棉透气—抑制细菌增长。即使女性排出的经血自身有细菌（以前有炎症），在透气条件下，繁殖速度减慢，细菌数量很小，经血的营养很丰富，细菌不需要寻找营养而进入体内，确保外面的细菌不会入侵。

D、行气化瘀：融千金药业独特技术的千金棉，促使经血或恶露排得更干净。当千金棉接触人体后，经过摩擦是植物精华其中有效配方中部分成份分子破裂，促使子宫内的经血尽量排出，避免妇科疾病发生。

千金净雅为什么这么贵？

A、贵在材质：采用融千金药业技术的特殊棉材——100%千金棉，比市面上其他品牌更吸水、更透气、更亲肤。

B、贵在功能：市面上的普通卫生巾只具备卫生巾的基本功能——吸收经血、防漏等；而千金净雅融合了千金药业的独特技术，具备预防经期感染，降低妇科疾病发病率的功能。

C、贵在卫生标准：千金净雅卫生专业棉巾超出了国家医疗器械标准，细菌和真菌均为零，彻底消灭了细菌源，真正达到了无菌品质，并能抑制经血在巾身产生的细菌快速滋生；而市面上的卫生巾都含有一定量的细菌和真菌。

D、贵在包装：我们的包装都是单片独立包装，避免二次污染，更安全卫生、更方便携带。

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量多型（超薄）*2包6片/每包

购买千金净雅妇科专用棉巾的理由

A、首先预防重于治疗：女人身体不比男人强壮，尤其经期时免疫力是很低的，如果这个时候护理不当，就很容易感染妇科病，瘙痒疼痛是很痛苦的，求医看病打针吃药，还是要花钱，与其花钱看病，不如花钱买健康舒适，千金净雅妇科专用卫生棉不但能预防感染，轻松渡过经期，而且一个月只要花100元。

B、女人健康才是最美的：很多女人为了美，往往舍得投资，买化妆品、做美容、美白祛斑瘦身等，所有的一切都是为了美，其实女人健康才是真的美！千金净雅让女人经期行径畅顺，内分泌调和，从里到外调理均衡，才能起色红润，健康美丽。

C、女人要自己爱自己：现代社会，女人做的赚的都不比男人少，但关心关爱自己的时间却不多，其实，一个懂得爱自己的女人才能获得更多男人的爱，千金净雅就是女人送给自己最好的礼物，爱自己从关爱经期做起。

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