水果减肥也会导致女性贫血？华北制药“东方韵”健康瘦身顾问介绍，贫血种类很多，建议大家应该多了解贫血常识来保护身体健康。

运动引起的贫血

原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物———乳酸大量生成，引起

值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解；二是运动中大量出汗，使造血原料铁的成分大量丢失；三是运动的机械作用，使机体某些部分受到压迫，造成局部血管中的红细胞操作而溶血，产生血尿。华北制药“东方韵”健康瘦身顾问提醒，如发生了运动性贫血，要及时减少运动量或暂停运动，并给予铁剂治疗。

缺铜引起的贫血

微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂，它能促进三价铁还原为二价铁，有利于机体对铁的吸收和利用。约有

％左右的缺铁性贫血患者，常规给予铁剂治疗难以见效，若同时补铜，则贫血很快改善。华北制药“东方韵”健康瘦身顾问介绍，防止缺铜性贫血，成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物，如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等；使用铜餐具也有利铜元素的摄取。

饮茶引起的贫血

茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐，进入小肠被消化后，鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐，妨碍了铁在肠道内的吸收，形成缺铁性贫血。因此，嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量。当然，华北制药“东方韵”减肥瘦身系列中的紫苏嗼嗼茶属于药食同源的自然成分，不在此类。

水果减肥引起的贫血

水果中碳水化合物及维生素含量颇高，但人体正常运转还需要蛋白质铁、钙等其他物质，这正是许多水果中缺乏的成份，如果为了减肥瘦身，长期以水果作正餐，势必会造成体内这些物质的缺乏，易导致贫血甚至其他疾病。华北制药“东方韵”健康瘦身顾问告诫爱美人群，想靠吃水果餐达到减肥目的很不科学，不妨通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来试试。

减肥不难，方法问我！华北制药“东方韵”温馨提示——

爱美人士就算是在减肥期间，也应该注意合理运动，饮食营养均衡，剧烈运动、偏食节食，不仅不能达到很好的减肥效果，还很可能把身体状况搞坏。

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