4岁男孩腰围95公分，睡梦去世

江西的小海被爸爸妈妈带来医院的时候，才4岁7个月。这位5岁不到的小朋友，腰围已经达到95公分，快赶上成年人了，身体质量指数（BMI）超过35，属于重度肥胖。经过医院检查显示，小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病，高血脂、高血压、脂肪肝，一个都没落下。除此之外，他还有睡眠呼吸暂停综合征，晚上睡觉的时候鼾声如雷。

由于部分检查结果需要几天之后才能出来，小海一家打算先回老家。但就在回家路上悲剧发生了，晚上他们住进旅馆休息，当晚夜里3点多，小海爸爸从梦中惊醒，觉得不大对劲，儿子熟悉的打鼾声消失了，房间里安静得可怕！他马上起来去看邻床的儿子，发现小海呼吸已经停止，一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。

小孩并不是白白胖胖才健康

在不少中国家长的传统观念中，小孩子就应该白白胖胖才算是身体健康，相信很多人小时候都听家长说过这句话，“小孩子哪来的腰！”其实，小孩子不仅有腰，而且腰的尺寸还很重要。

研究表明，儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年，大大提高成年患心脑血管疾病的风险。而腰围正是衡量儿童肥胖的重要标准。那到底多粗的腰围才合乎健康标准？

浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授团队创造性制定了儿童腰围身高比的标准：男孩腰围/身高超过0.48，女孩6~10岁超过0.48，10~16岁超过0.46，就需要尽早干预。

随着生活水平的提高，生活里的“小胖子”越来越多见。数据显示，近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已达20%。

美国布鲁金斯学会曾做过预测，这些“小胖子”长大后有大概率会成为“大胖子”，他们每人需要额外9万美金的医疗费用。对国家和社会来说，儿童肥胖是一项重大公共卫生问题。

而对于一个家庭来说，儿童肥胖可能会造成一个无法挽回的悲剧。

13岁之前减肥成功，

不会增加成年患病风险

最近，一个丹麦哥本哈根大学研究团队在《新英格兰医学杂志》发表了一项38年队列研究。研究称，7岁就胖起来的小胖墩们，如果能在13岁时成功减肥，那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异；如果拖到17岁才瘦下来，发病风险就会上升47%，但也远远低于一直胖下去。

一旦家里面的孩子超过以上的标准，家长们一定要重视起来，尽快帮助孩子减肥。

青少年儿童应该怎样预防肥胖

造成儿童肥胖的原因主要有两个：

一是从食物中得到的热量太多，也就是常说的营养过剩。有的家长为了让孩子长得好，经常让孩子吃大量牛奶、糖果、巧克力等高热量、高脂肪食物。一旦营养超过身体的需要，多余部分就变成脂肪，在体内蓄积起来了。

二是体力活动太少，吃的食物多，消耗能量少，一“多”一“少”，肥胖儿就出现了。

预防青少年儿童肥胖的主要办法是：

养成良好的饮食睡眠习惯，不要贪吃过多的高热量、高脂肪食物。同时多参加体育锻炼和户外活动，这样才能获得一个正常的身材。

要是已经变成了“小胖墩“，也没什么可怕的，只要按照科学的办法，坚持做下去，减肥也是做得到的。

“小胖墩“应该怎样减肥

培养孩子养成良好饮食习惯

从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子，妈妈特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

增加体力活动

给孩子玩耍的时间和空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外活动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等，对防范高血压很有帮助。

拒绝滋补保健品

有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育，然而反受其害，不仅发生了肥胖，还出现了性早熟。

儿童减肥最忌急于求成

儿童减肥应该称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育。

溪幺妹儿希望父母、学校、园所及社会各界都能尽早关注儿童的健康问题，让每一个孩子都拥有健康的体质和自信的笑容。

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