随着越来越多人对玄米茶的认识，玄米茶也开始逐渐流行起来。那么玄米茶是什么茶？常喝玄米茶对身体有哪些好处呢？

玄米茶是什么茶？

玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，玄米茶主要以糙米为原料，经过浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成。外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且茶汤更香浓，不伤肠胃。深受年轻人士的欢迎。

玄米茶的茶米香气交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。玄米茶既有绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香，恬静而淡雅，温馨又醇和，因此才在如今快节奏发展的时代变得流行起来。

喝玄米茶有哪些好处？

1.减肥佳品

玄米茶的卡路里很低，而且含有丰富的维生素C、B2、B6等，被很多的女性将其视为最佳的减肥茶饮。

2.有助于缓解精神压力

玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。

3.调和体质

玄米茶还可调和体质，能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便。

4.健脾开胃

常饮玄米茶可治疗消化不良，食欲不振等症状，有消食导滞，健脾开胃的功效。

5.降压暖胃

玄米茶同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品。而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

玄米茶的食用方法

1、取玄米茶约5g，放进放入250ml左右玻璃杯中；

2、加开水(95-100℃)约8分满，盖上盖子，浸泡3分钟，即可饮用；

3、也可待稍凉之后放入冰箱冷藏室，冷藏1小时左右再饮用。

玄米茶的副作用

一般喝茶如果过量，那么都会有一些副作用，但玄米茶不同，玄米茶的功效很丰富，但是副作用几乎是没有的，玄米茶是可以作为长期饮用的茶饮。

玄米茶在缓解压力、放松心情、养生益寿、抵抗癌症和保养胃部等方面都是有一定的功效的，因此，想要正确养生的人，在平时就可以多喝玄米茶，而对于玄米茶的食用方法，大家自然也应有所掌握。

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