大多数年轻气盛的小鲜肉进入社会就开始向油腻中年大叔的形象发展。常年在写字楼，面对电脑工作，缺乏锻炼，久而久之，身材走形发福。

然而肥胖对于男性的危害，远不止于对形象的影响，更大的是对身体也有着不可忽视的危害！

一、男性肥胖容易引发“三高”

肥胖的人常常都会伴随着三高，三高人群也都普遍偏胖。三高就是一个“隐形杀手”，控制不当可能会导致心肌梗塞、冠心病、脑梗或糖尿病多种致命疾病，甚至有猝死的可能。三高的出现，也预示着人体正常的机能平衡被打破，机体更容易产生恶性肿瘤。

二、男性肥胖容易造成大脑动脉粥样硬化

而越是肥胖的男性，他们的大脑血管就越硬越脆弱，这样一来，在高血压的影响下，大脑血管易发生破裂，导致脑出血，严重时甚至会危及生命健康。

三、男性肥胖

易患脂肪肝

脂肪肝是因肝细胞内脂肪堆积过多病变而形成的，那么导致肝细胞内脂肪堆积的原因有哪些呢肥胖，酒精，糖尿病。首先肝内脂肪堆积程度和体重是成正比的，体重越高，肝内脂肪堆积越多，如果有脂肪肝，那么也会相应的越严重。

四、男性肥胖易影响性生活和生育

据资料表明，男性变胖后性激素水平会下降，从而影响性功能，这点是有真实依据的。过量的脂肪容易堵塞血管，使得血流无法顺利传达至身体各个器官，器官无法获得应有的养分，对于肥胖男性来说，则容易出现勃起障碍、行房时间短暂等困扰，还容易发展成家庭不和谐，出轨等各种社会问题。

五、男性肥胖容易造成糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。

减肥建议

迈开腿，减肥非常关键的一个步骤就是一定要迈开自己的腿！就是说一定要多多参加体育运动！多做一些有氧运动，才能科学有效的减肥！

均衡饮食，除了迈开腿以外，吃饭也很重要，一日三餐一定要合理饮食，切记不要饥一顿饱一顿，营养搭配很重要！

休息，良好的作息是拥有健康身体的基础，我们一定要保证充足的睡眠，睡眠是在为我们的身体加油，同时也是各种生理机能的养护，所以睡眠对于减肥也非常重要！

在现代工作以及家庭生活中，男性的压力普遍增大，除了日常的工作，还得喝酒应酬。但是在百忙之际，也要抽出时间去锻炼身体，必要要将健康放在第一位！！

图文/网络

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