脚部于人体而言犹如大树之根部，起着非常重要的作用，

却常常被忽略，其实日常生活中这些问题，都会无形中造成脚部的压力。

体重超标：

脚部受力约为体重的

120%

。肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重

拇囊炎和

槌状趾。

糖尿病：

由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种情况都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。

扁平足或高弓足：

扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗；后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。

鞋子不合脚：

34%

的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了；

20%

的女性每周都会让鞋子弄伤脚；

的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。

常穿高跟鞋：

济南中医静脉曲张医院赵树英院长表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过

2.5

英寸（约

6.35

厘米）。

双脚不见阳光：

温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。

不看医生：

身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚部生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。

对照自己有没有这些因素，脚部于人体而讲犹如大树之根部，呵护双脚健康是长寿的基础。我院专注脚部以及腿部血管疾病的治疗，关注我们可以让您学习更多腿部健康知识。

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