健/康/瘦/身

你的身边一定有很多人，尤其是姑娘们，为了减肥，简直是无所不用其极。什么三天只吃苹果、过午不食，或者像只兔子一样只吃蔬菜沙拉不吃肉……然而，并没有什么用。

又或者盲目跟风一些“专业人士”的减肥方法，但试了之后却收效甚微。

如果你一直都很努力，却没有减肥成功，或许你该反思一下，是不是你用错了方法，走入了减肥误区呢？

今天，咱就一起来看看，常见的减肥误区有哪些？

减肥八大误区

1.不吃主食？

不行！长期不吃主食会让身体得不到足够的营养，导致抵抗力下降，身体出现各种毛病。

2.减肥一定要靠运动？

不是的！“七分吃三分练”，不要因为别人推崇运动减肥就想想自己的懒惰干脆不开始减肥。运动也只是辅助减肥的一部分，不是缺一不可。

3.不吃晚餐瘦得快？

不可以！开始的时候会掉秤，毕竟那属于节食了！后期就不怎么掉秤了还影响代谢，得不偿失。可以用轻食餐包代替晚餐，营养饱腹消内脂，吃吃就能瘦~

温馨提示：本品为普通食品，不能代替药物。

4.减肥不吃肉？

不推荐！长期不吃肉会使蛋白质不足，导致肌肉减少，代谢降低，燃脂速度反而慢了。

减肥八大误区

5.发胖只因为吃的多？

答案不是一定的！吃的少的也不一定瘦，发胖原因真的太多了，比如：饮食不合理、睡眠不足、职业原因、不良情绪、饮酒等等。

6.只关心体重，天天上秤？

没必要！心态会崩，减肥是长期战役，需要看长期数据，体重波动很正常，多关注腰围腿围即可。

7.易胖体质很难瘦？

不对！找对方法，易胖体质也可以轻松享“瘦”。这里推荐用养森瘦瘦塑身，有效调节易胖体，养成易瘦体，轻轻松松瘦下来。

温馨提示：因个人体质和饮食习惯不同，实际使用效果因人而异。

8.出汗越多效果越好？

不是的！出汗多少和减脂没有必然的关系，脂肪代谢大部分是由呼吸排出去的，不用逼自己非要大汗淋漓。

最后，希望大家能够

避开雷区不走弯路

在减肥的道路上畅通无阻~

扫码关注，走进养森

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。