冬季将至，寒气也悄悄进入人们身体，那么体寒会导致肥胖吗？答案是会的，人体外部受寒会让体内血液循环变差，长时间大腿，臀部，就会堆积肥肉从而导致肥胖。

想要改变体内寒气造成的肥胖，驱寒是首要任务。在身体出现寒气的情况下，使体温回升，血液循环提高，加快新陈代谢。让苗条身材重新回到你的怀抱！

自己是否属于体寒肥胖呢？

手脚长期发冷，特别在冬天会加重。

不爱运动，很少出门，宅男宅女，夏天几乎都待在空调屋里。

腿特别粗，腰特别圆，身体下半部肥胖。

爱吃甜食，爱喝冷饮，比如冰淇淋。

夏天穿得很少，贪凉。

出现黑眼圈，而且不容易消退。

如果你出现以上这几种状况，那说明你是体寒体质，并且会导致你变成体寒肥胖。体寒肥胖要如何减肥？日常生活中我们需要注意哪些？

红糖姜茶

生姜性温，跟红糖煮在一起喝，非常适合体寒者。每天坚持喝一杯红糖姜茶，能有效去除体内寒气，让身体暖和起来，加快新陈代谢，排除体内脂肪和毒素。

花椒泡脚

用花椒水泡脚，能刺激下半身，让体温回升，促进脚部学会和加速血液循环，大粗腿的美眉们不妨试试！

注意保暖

随时都让身体保持暖和，这样才让寒气无法有机可乘。在工作时，可以准备一件小外套，以备不时之需。在家里也不要让身体大部分部位暴露出来，切勿贪凉。寒从脚起，保护好膝盖和脚，这些都是防寒的小知识。

快走瘦腿

坚持每天快走半小时，可以促进血液循环，加快新陈代谢。对于手脚冰冷的朋友来说是不错的选择，健康又能燃烧脂肪，拒绝寒气进入体内。

泡澡瘦身

泡澡可以解除疲劳，促进血液循环，改善四肢冰冷的问题。无需花太多时间和精力，在泡澡时滴几滴精油，丢几朵花瓣，让你减肥的同时，还能美白肌肤！

拒绝熬夜

如今的年轻人熬夜已经习以为常，但人在晚上12点以后是抵抗力最差，体温最低寒气进入身体，会使手脚冷起来。因此一定要保证充足的睡眠，减少寒气进去人体减少增加肥胖的机会。

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