蜂蜜白醋这样吃，10个胖子9个瘦，不到1个月，瘦到裤子掉

我们是专业的蜂疗养生机构，愿健康与你同行

腹部型肥胖是指四肢很瘦长，但是腹部的赘肉特别多。

腰围过粗，就像一个苹果安在你的腹部一样。

这就是中心性的腹型肥胖。

苹果型身材对人来说，比一般全身性肥胖带来的危害性更大，经过科学证实苹果型身材会引发更多的疾病以及并发症，因为腹部型肥胖更多的是腹腔内部器官和脂肪过多导致的肥胖，就是我们俗称的“板油”

还有就是包裹内脏周围的脂肪壁过厚，在长期这样不健康的状态下会危及肝、胰腺、胃、还有血管，严重时容易引发高血压和脂肪肝以及心脑血管等此类疾病。

为什么会引起腹型肥胖呢？

腹部长脂肪的原因很多，久坐，遗传，饮食不健康过于油腻、坚持吃得过饱，不运动等都是易发腹型肥胖的原因。

现在因为很多生活习惯和工作性质都无法避免去产生一个长期坐着的状态，

微信搜索蜂王国际关注

。这种情况怎么才能把腹部的脂肪减下去呢？

蜂蜜减肥法

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜。

2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋。

调配：

白醋和蜂蜜按1：

4或1：

3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

饮用时间：

早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

减肥原理

1.据有关机构研究表明，蜂蜜中含有能够燃烧人体能量的特殊糖分、维生素和一些矿物质。

在日常的饮食中加入一些蜂蜜就可以防止脂肪在人体中堆积下来。

2.蜂蜜具有润肠通便的作用，能够促使体内的有毒物质排出，具有明显的杀菌和解毒效果，使全身的新陈代谢功能得到改善。

3.蜂蜜中的糖分能被迅速的吸收，进入血液后转化为能量，可以快速的消除疲劳和饥饿感。

也就避免了进食大量的食物缓解饥饿，也达到了减肥的效果。

4.有研究发现，肥胖者每天饮用15毫升-20毫升食醋，1个月内可以减轻体重3公斤。

除此之外，白醋还有养颜美白的功效。

温馨提示：

蜂蜜白醋减肥法操作简单，效果明显，很适合比较懒的减肥人士，但由于刚采用蜂蜜白醋减肥法时，因为醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉

这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，不能有喝越多白醋越好的想法。

适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不宜使用。