晚饭总是持续到深夜吗？酒量越来越小？这些都可能是脂肪肝的前兆。脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大常见肝病。

广州华兴康复医院肝病科黄国常教授介绍说，生活中的很多食物，甚至“废物”也能应对脂肪肝。

例如，冬瓜籽和冬瓜皮可以降脂利尿、红薯能中和体内酸碱平衡，排出脂肪。“用中药食疗治疗脂肪肝，效果稳定，可以长期饮用。”

脂肪肝有三种主要类型

不合理的饮食结构、不良的饮食习惯和酒精中毒都是脂肪肝突袭的高风险因素。“黄国常介绍说。

除此之外，多坐少动的生活方式、精神颓废、生活散漫、有肥胖相关疾病的家豫史等都是脂肪肝的诱因。

他介绍说，产前、5~6岁和青春期是人生三大容易发胖的阶段。

经常在临床上说大部分脂肪肝患者的症状轻微，没有特异性。

有些人即使已经发生严重的肝损伤，也可能没有任何症状或体征。

大部分患者都可以通过b超诊断。

据介绍，常见的脂肪肝有几种类型：

1、营养性脂肪肝：

主要原因是营养过剩，特别是三天两头聚餐的人。

2、酒精性脂肪肝：

原因当然是过量饮酒。

3、肝炎脂肪肝：

得了病毒性肝炎，肝功能异常，肝内脂肪堆积过度。

15%的患者可以从单纯的脂肪肝转换为肝纤维化、肝硬化，3%的患者可能会因肝功能衰竭或需要肝移植治疗。脂肪肝是可逆的。“医学专家如是说。

他说，脂肪肝治疗的原则主要是：

消除原因(如禁酒等)；

保持理想的体重，调节饮食，坚持适当的运动。

保持正常的血脂、血糖水平。

自我管理意识教育，矫正不良生活行为；

必要的辅助治疗：保肝、去除脂肪、抗纤维化。

黄教授强调，即使脂肪肝患者肝功能正常，即使没有症状也要治疗。

中医防治脂肪肝的几种方法

黄教授介绍说：“目前治疗脂肪肝的药很多，但确实有效，副作用小的药还没有得到认可。”他说，中药适合长期服用于脂肪肝的预防治疗。他推荐了以下几种方法，供患者选择。

1、利尿渗透湿：

中医说冬瓜有利于水的作用，有“瘦人忌”的记录。冬瓜籽和冬瓜皮都可以熬汤口服。正好废物利用。

泽泻是利尿排湿常用的药物，研究结果显示，它现在也有减脂作用。玉米须有利尿的功，都可以用来降低脂肪药。

2、健胃去除脂肪方法：

利用山楂、麦芽、莱菔子等药物，帮助健胃和消化。这些药已经有清除脂肪的记录。

传统是焦三仙、保和丸、山楂孓山楂系列加工产品。它香甜可口，可以携带，服用方便。鲜莱菔生吃或炒食也能吃，可以说是减脂减肥中最容易的食物疗法。

3、活血袪淤法：

活血降脂剂：当归、川芎，即古方佛手散，擅长活血调经止痛，被认为是首选产品。

丹参、三七、赤芍药、鸡血藤也能活血袪淤。多适用于经络阻滞者。

商业销售的丹参丸都有活血排淤降脂的功效。（但请遵医嘱，免遭意外）

4、宽胸化痰法：

瓜萎（栝楼）是宽阔胸化痰的主要药物，能有效控制血脂，特别是冠心病用的多。

瓜蒌仁还有润肠作用，特别适用于痰湿瘀积生火、大便不畅的人。

薤白是小蒜，临床常与瓜篓一起使用。即是汉代名医张仲景治疗胸痹心痛的栝楼薤白汤，它用了几千百年了也不能代替。

它不仅能和中理气，还能化痰减脂。商业销售的陈皮梅、橙皮条等也是通过饮食降低脂肪的好商品。

5、疏肝利胆法：

“决明子可以清肝明目，平时泡茶经常喝，具有泻肝火降血脂的功效。”专家经常介绍说。

6，专业的中医经络疏通调理。

什么食物有助于脂肪的排出

“很多食物可以有效地抑制脂肪。排脂、降脂和有效抑止胆固醇吸收。”例如，以下食物：

1.燕麦：含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低血清胆固醇、甘油三酯。

2.玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，有降低血清胆固醇的作用。

3.海带：牛磺酸丰富，可以降低血脂和胆汁中的胆固醇。食品纤维褐藻酸能抑制胆固醇吸收，促进其排泄。

4.大蒜：含有硫化物的混合物，有助于减少血液中的胆固醇，防止血栓形成，提高高密度脂蛋白含量。

5.红薯：能中和体内过量食用肉食和蛋类而产生的过量酸，维持人体酸碱平衡。

红薯中含有大量纤维素，能吸收肠胃中的大量水分，润滑消化道，起到通便作用，将肠内过量的脂肪、糖和毒素排出体外，起到降脂作用。

6.苹果：钾丰富，能排出体内多余的钾盐，维持正常血压。因为果胶、纤维素、维生素C丰富，所以有很好的调脂作用。每天吃两个苹果坚持一个月，大部分血液中的“坏胆固醇”(对心血管有害)就会降低，有益心血管的“好胆固醇”数值也会提高。

7.胡萝卜：含有丰富的果胶酸钙，发生胆汁酸化学反应后，从粪便中排出，降低血液胆固醇水平。

8.杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，多吃杏仁可以降低血液胆固醇，达到保持心脏健康的目的。

9.牛奶：含钙多，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。

10.橘子：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转换，降低血脂。

11.茶：含有咖啡因和茶多酚，具有利尿、降脂功能。经常喝茶可以防止体内胆固醇的上升。专业调理脂肪肝，不打针不吃药不运动。提供调理方案。单价为1980元/2980元/3980元.欢迎垂询。微信号w4561714。

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