中老年发福肯定不是件好事，许多发福者认为跟年轻人的减肥方式应该有所不同，中医减肥也因此在中老年群体中比较流行！专家：比起节食、吃减肥药、高负荷运动等方式，中医减肥更适合中老年人！怎么减？靠谱吗？来听专家怎么说~

本期电视专家：

叶玉妹

上海第七人民医院

传统医学科

主任医师

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中医减肥的原理

中医减肥是通过针灸、埋线、拔罐、中药等加之其他中医辅助治疗手段，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能；

对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，将人体的多余脂肪转化成能量，减轻饥饿感，促进人体的能量代谢，实现健康减重。

中医减肥的好处

安全无副作用

中医减肥几乎没有什么副作用，通过一段治疗后体重能稳定在一个新的水平，治疗效果较为巩固、持久、不易反弹。

有效无饥饿感

中医减肥对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的摄入和吸收，但却不会有饥饿感。

健康调理疾病

中医减肥能保证减肥过程中人体的健康和精力充沛，同时能通过中医调理伴随肥胖出现的并发症。

中医减肥并非人人适合

●患有皮肤病或其他疾病的人，最好不要进行中医减肥。

●心脏功能较差，或佩带起搏器者，不宜进行中医减肥。

●具有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、血友病患者及贫血的人，不宜选择中医减肥。

常见中医减肥方法有哪些？

针灸减肥

针灸减肥主要是通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，达到消除局部脂肪的目的。

适宜人群

●病理性肥胖患者，尤其是腹部肥胖的人；

●习惯性便秘肥胖者；

●更年期肥胖女性。

拔罐减肥

拔罐减肥主要是通过刺激腧穴，调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥的目的。

适宜人群

●身材并不肥胖，但是腰部和臀部过度臃肿;

●原来身材苗条，老年发福变胖者；

●身材匀称，但是想重塑体型者；

●大腿粗壮，胳膊浑圆的肥胖者。

推拿减肥

推拿减肥主要是通过推拿、按摩的手法，疏通经络，宣通气血、调整人体各个器官功能的方式，达到减肥降脂的功效。

适宜人群

●先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖者；

●长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者；

●体重趋于正常而体形不匀称者；

●身体有某些并发症，如高血压高血脂、脂肪肝人。

刮痧减肥

刮痧不仅可以减肥，还可以活血化瘀，疏通经络，行气止痛，清热解毒，健脾和胃，调和阴阳等多种保健作用。

适宜人群

●适合无病症的单纯肥胖者；

●湿邪较重、气血瘀滞的肥胖者；

●刮痧减肥常用于瘦腿和瘦腹，适宜腿部和腹部肥胖者。

食疗减肥

食疗减肥是根据身体病症，利用中医药物和食疗方法对身体做出调理，辅助各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进人体内的能量代谢，达到健康减肥的目的。

适宜人群

●患有三高需要长期坚持减肥的肥胖者；

●体脂较高、胃口油腻重口的肥胖者；

●因疾病导致的身体肥胖者或有并发症者。

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