穴位按摩减肥是中医减肥的一种。不用节食不用运动就能减肥是不是很吸引呢。找准穴位一起来按摩减肥吧。

足三里：

位置：膝盖外侧下方一横指处。

功效：调节人体免疫力，增强抵抗力，补中益气，通经活络，疏风化湿。

按摩方法：用指腹反复按揉这个穴位100次。

中脘穴：

位置：位于胸窝口与肚脐的中间位置。

功效：提高胃部免疫力。

按摩方法：用指腹反复按揉这个穴位50次。

肱中穴：

位置：大臂内侧，腋窝和手肘中间点。

功效：加入代谢速度。排出大臂内侧的废物，促进脂肪的消耗，有瘦手臂的效果。

按摩方法：用拇指作圈状按摩。

外关穴：

位置：小臂背侧，手腕向上两寸，在两个骨头中间的夹缝里。

功效：改善血液循环，疏通手臂经络。消除小臂肿胀，让小臂变得纤细。

按摩方法：用拇指按摩这个穴位。

天枢穴：

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

功效：止泻通便，确保肠胃健康，清除数遍，消除腹部赘肉。

按摩方法：睡前用食指指腹对这两个穴位做回环式按摩，按摩50-100次。

风市穴：

位置：大腿外侧的中线上，双手垂直，中指指尖位置。

功效：排出大腿多余水分。

按摩方法：用拇指关节做圈状按压。

血海穴：

位置：大腿内侧，膝盖内侧向上2寸。

功效：改善腿部血液循环，消除腿部脂肪，改善月经不调。

按摩方法：用大拇指做圈状按摩。

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