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夏日炎炎，姐妹们向往的“天鹅臂”、“小蛮腰”、“漫画腿”都准备好了吗？

说起减肥，应该很多爱美女性都可以说出很多方法。最近几年非常流行的针灸减肥应该是很多爱美人士的首选。今天，就请陕西省中医医院针灸四科的专家讲讲针灸减肥。

今年的疫情，让很多小伙伴囤积了不少肉肉，也因此伤透了脑筋，减肥作为小仙女们永恒的话题，相信大家都曾尝试过一些方法，比如运动、节食、代餐甚至减肥药、催吐等，可不是难以坚持就是副作用太多，或者容易反弹。

今天我们就为大家介绍一种新的减肥方法：

针灸减肥

具体包括针刺治疗与埋线减肥两种方案

治疗方法

针灸减肥

：针灸取穴主要为天枢、中睆、大横。临床多在此基础上根据不同证型进行穴位加减配伍，常见的有曲池、合谷、风市、带脉、梁丘、内庭、三阴交、水分、滑肉门等。为加强疗效，多配合电针治疗，每次30分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程。

埋线减肥

：埋线减肥是利用蛋白线埋入相应穴位，通过其在人体内软化、分解、液化和吸收的过程，达到穴位的长效刺激，从而达到减肥的目的，此法7-10天埋线1次，免除了肥胖患者每天针灸的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。

治疗阶段

快速减重期（1-4周）

：针灸减肥多从足阳明胃经及足太阴脾经取穴，增加机体代谢，促进肠蠕动，调节脂质代谢及内分泌紊乱，做到减重与减脂并行。

平台调整期（5-12周）

：此期患者体重可能保持恒定，不易产生变化，因此，许多小伙伴在这个阶段会丧失减肥的信心，单这段时间正是体内脂肪重新分布的关键时期，也是建立新的代谢平衡的关键点。所以坚持很重要。

稳定缓慢减重期（12周以后）

：该时期的主要作用是稳定塑型，防止反弹。是否存在体重反弹是大家比较关注的问题。首先应该明确肥胖原因，多数患者是因为代谢降低，内分泌紊乱导致的，针灸可以帮助建立正常的代谢和内分泌平衡，但对于暴饮暴食，饮食作息不规律导致的肥胖，需同时调整生活习惯并长期保持良好习惯，才能杜绝反弹。

注意事项

1．注意控制饮食，改正不良饮食习惯，但控制饮食绝不等于"饥饿疗法"，不主张过分节食，针灸减肥是一个渐进的过程，需配合良好的生活饮食习惯，才能有效并防止反弹。

2.在针灸减肥的过程中，增加脂肪消耗也是减肥的必要条件。但不主张做剧烈运动，以耐力和持久的锻炼为主。对腹部肥胖的患者，在睡前适当进行腹式呼吸和按腹活动，对减少腹部脂肪及通便也有好处。

总的来说，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体方能奏效，针灸将助您尽快实现减重。

针灸四科简介

陕西省中医院针灸四科是由原针灸一科

区原班人员基础上分离发展而来，成立于

2019

月，在学科带头人、学术继承人杨改琴主任医师的带领下，秉承针灸科优良的科室精神，继承和发扬科室传统，在医院各部门的支持和配合下，以

特色技术兴科、服务社会大众

为主旨，突出中医针灸特色优势，结合现代康复技术，契合传统与现代理念，坚持以针灸临床为主体，科学研究为推动力，开展与中医针灸相关的临床与基础研究。现有临床医师

名，护士

名。其中，主任医师

包含返聘

，副主任医师

人，主治医师

人，住院医师

人。设置针灸门诊

个，住院病区额定床位

张，可收治病人

科室设备齐全，拥有电子针灸治疗仪、汉章针刀、

TDP

、脑循环治疗仪、中频脉冲治疗仪、低频脉冲治疗仪、红外线治疗仪、完全失神经治疗仪、肌兴奋治疗仪、痉挛肌治疗仪、直流感应电疗仪、空气波压力循环治疗仪、电动直立床、综合训练工作台、电脑恒温蜡疗仪、电子生物反馈等多种治疗设备。

诊疗模式特色明显，以辨证施治、特色疗法（毫针刺法、电针、火针、梅花针、温针灸、隔物灸、长蛇灸、麦粒灸、百笑灸、穴位贴敷、穴位注射、穴位埋线、中药热敷、中药离子导入、放血疗法、自血疗法、小针刀、耳穴压籽疗法、拔罐、闪罐、游走罐等）、各种疾病推拿及手指点穴等中医外治法，结合中药内服及外敷为基础，引入康复医学理论，结合人体生物力学，配合国内外先进仪器，对以神经系统为主的疾病进行特色康复治疗。同时，对亚健康人群所表现的活力降低、生理功能及代谢功能低下、对外界适应能力减弱等症状进行中医针灸特色调治，从而达到未病先防的目的。

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