针灸减肥的减肥原理

减肥是通过针刺人体某些

，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，经过针灸治疗后，大部分人都能切实地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃肠功能和精神状态都有所改善，从而达到针灸减肥的目的。

灸减肥配合现代

营养学

中医中心针灸医师说，早在90年代初期，中国已开始广泛应用针灸治疗肥胖，近年来尤其盛行。她说，针灸减肥属综合治疗方法，它既是运用中医传统针灸疗法，也采用现代营养学的原理互相配合，从这两方面着手，同时进行治疗。

医师说，大多数人以美学的观点关心自己的身材和体重，殊不知肥胖不仅影响美观，也是一系列身心疾病的致病因素。医学界是从保健的角度看待肥胖，因为肥胖对人们的健康造成很大的威胁，可导致

高血压

、糖尿病、心脏病、癌症等疾病的发生。

针灸减肥调整

新陈代谢

和内分泌功能

所谓针灸减肥是通过针灸扎刺穴道，疏通经络，以达到疗效。医师说：“针灸减肥操作简便，不必服食药物，最叫人放心的是没有副作用。”

她也指出，针灸减肥同时能达到保健功效，比如针灸治疗对降低血压也有一定的疗效，一些高血压的肥胖者上门因而能改善病情，降低血压。

医师说，针灸之所以能在调理肥胖中发挥作用，主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。现代医学认为，肥胖多数有内分泌紊乱，或是因内分泌反常而造成，针灸减肥就应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手。通过针灸和中医的综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整;一方面降低减肥者的食欲，避免过量进食。

针灸疗法也可加速能量的新陈代谢，增加身体能量的消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。

医师说，针灸减肥对于局部减肥特别有效，由于腹部往往是

脂肪堆积

最多的部分，因此

腹部减肥

往往特别有效。

减肥食谱

牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。

每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质

蛋白质

和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。

在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。

薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是

菜单的好选择。

水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用

针灸减肥

注意事项

饮食问题：在

过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物，减少脂肪和糖的摄入。

适当增加活动量：增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对

腹部肥胖

的患者，在睡前作20分钟左右的

腹式呼吸

及按腹活动，对减少

腹部脂肪

及通便很有好处。

在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

减肥最合适的年龄是在25-50岁之间，因为这年龄的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的由好动到不好动的过程，每日能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进分解脂肪，达到

消脂减肥

的目的。

总之，减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果依赖于治疗而

，或好吃不爱动，那么减肥治疗就会徒劳。

中医针灸是一门深奥的科学

患者只有到正规的减肥门诊接收既无副感化

又进行全体地调节和治疗的计划

才可以达到减肥的目标。

针灸减肥法实际上是在帮助你改掉一些不良饮食习气

和治疗一些招致肥胖的身材疾病。譬如说吧

对于产后女性及更年期肥胖者来讲

针灸减肥主要是帮助医治内排泄失调

对年青女性来说

主要是帮助掌握一下食欲。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体

方能见效

假如只想依附于针灸

希望几针下去

不费吹灰之力就减肥成功

那只是一个梦

简介：★★★

金伯华教授，著名针灸学家、国家名老中医、针坛巾帼、博士生导师

以其独特的“金氏针灸”享誉京城。曾任北京崇文中医医院针灸科主任、主任医师、教授，兼任中国针灸学会北京分会常务理事，享受国务院政府特殊津贴专家。

岁高龄的金伯华教授从事中医针灸工作六十余年，撰写了《金伯华痹症治验集》、《金氏针灸临证精粹》等。金氏针灸减肥独特，一针一穴足显其效。

中科易康

国医名师大讲堂

传承课

——针坛巾帼

金伯华“金氏神针”专题，

定于2016年1

日（周

）进行

（报名微信：WHO96969）

，共计三天。望您合理安排工作日程，准时参加课程。

金老亲自传授金氏针灸减肥的七刺、三度减肥法，针刺配穴主要以

个穴位为主，非常讲究配穴的次序和针刺手法，针刺手法中以泻法为主，采用提插、捻转、震颤、雀啄等，其中震颤和雀啄手法确实让大家大开眼界，赞叹不已。带意念下针、带气下针可谓针灸精粹，下针“饱腹穴”可谓定海神针，一针之下，气足腹满，一天能饱不思食。局部减肥堪称金伯华一绝，应用金氏齐刺、直刺、斜刺、围刺、扬刺、梅花刺、柳刺法，想减哪里就能减那里。通过针灸减肥针刺来调阴阳、调气血、调脏腑、调经络，达到肌体平衡，促进运化功能，脂肪燃烧，且不用节食，保持正常吃喝，一次能减

4-6

斤以上，减后不反弹

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