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养生减肥——穴位按摩

天枢穴

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天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

大横穴

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大横穴是中医针灸穴位之一，隶属足太阴脾经。在腹中部，距脐中4寸。

按摩此穴位可以调节大肠的运动。

水分穴

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水分穴，是人体穴位，别名：

穴，分水穴。为任脉上的重要穴位之一，主治腹泻等疾病。位于上腹部，

前正中线

上，当脐中上1寸。

促进排泄功能，提高水分代谢。

大巨穴

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大巨穴为中医针灸穴位之一。大巨穴位于人体下腹部。从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，每份为一寸（即“同身寸”）。从肚脐往下两寸（即石门穴）再向左右两寸（约三横指宽）处，即为大巨穴。

对于便秘和腹胀有效。

中脘穴

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位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。属奇经八脉之任脉。

调节身体消化机能，通便。

气海穴

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气海穴位于腹正中线脐下1.5寸，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

聚气之穴，有保暖之功效。

关元穴

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关元穴其位于气海穴2指以下，位于脐下三寸处。

热敷能改善痛经。

带脉穴

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带脉穴，在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。

促进全身的新陈代谢。

大家可以通过穴位按摩来达到养生塑身的效果，也可以通过纤妍塑身衣来达到养生。

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