拔罐减肥比运动减肥容易，主要通过拔罐的方式把体内湿气排出，疏通经络，达到减肥功效。很多肥胖者会对拔罐减肥持有怀疑态度，拔罐减肥真的有用吗。

拔罐减肥有用吗？

拔罐减肥能把体内多余的毒素垃圾排出体外，主要通过血液和汗液方式排出，能调节内部身心，达到减肥功效。大部分人群肥胖属于湿热胖，体内的过氧化脂质高，对减肥穴位拔罐后能降低过氧化脂质含量，加快脂肪代谢，所以说可以减肥。

需要注意的是拔火罐是直接作用在体表上，每个人的体表结构、耐力以及厚度不同，拔罐时间尽量控制在10分钟以内。一般拔罐减肥10次为一疗程，需要3~4个疗程才能看到减肥效果。

但对于体质虚弱、高血压、患有皮肤病、孕妇、饱腹和空腹状态下不能拔罐。拔罐时要保证环境的清净和卫生，防止受到寒气入侵，做好保暖工作。

对哪些穴位拔罐减肥好？

1、天枢穴

天枢穴在腹部，和肚脐部位平行，沿着水平中线旁开两寸部位。此穴位属于足阳明胃经，能调理脾胃功能，增强新陈代谢速度。

2、中脘穴

中脘穴在上腹部，肚脐中间向上4寸的部位，能调理脾胃，促进运化功能，可缓解水肿性肥胖。

3、足三里穴

足三里穴在小腿外侧，对此穴位进行拔罐，能生发胃气，同时可去除体内湿气，特别适合水肿型肥胖的人群。

4、三焦俞穴

三焦俞穴在背部腰上，第一腰椎棘突下，左右各二指宽处。对此穴位拔罐能通调水道，让全身水分或湿气通过膀胱经快速排出体外，缓解因为水肿或痰湿体质所导致的肥胖。

5、风市穴

风市穴在下肢的大腿外侧部，站立时手下垂于身体一侧，中指尖碰到的地方就是此穴位，能运化水湿，消除下肢水肿性肥胖。

温馨提示

综合所述拔罐确实能达到减肥效果。拔罐减肥的主要原理是通过提高运化水湿以及新陈代谢速度功能，排除体内多余的水分，帮助减轻体重，适合身体代谢能力差以及湿气重的肥胖人群。

期间要调整好饮食结构，避免吃高热量和高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多参加户外活动来帮助脂肪燃烧。拔罐减肥的时间不能过长，不能超过10分钟。另外拔罐减肥后不能立马洗澡，以免受寒。

（图文源于网络，侵删）

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