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现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

拔火罐，相信大家一定不陌生。这是民间常有的一种保养法。受到了非常多人的追捧，拔火罐对身体是非常有好处的，可以很好的帮助我们活血，有着很好的舒筋活络的功效。经常使用拔火罐，可以有效地帮助我们祛风除湿，对于帮助我们消肿止疼。改善身体健康是很有好处的，对此，关于拔火罐的种种事宜，包括能不能帮助身体减肥，以及在使用拔火罐的时候，是不是颜色越深，毒素就越多？让我们一起来看看。

拔火罐能帮助我们进行减肥吗？

我们经常会听说，拔火罐能帮助我们进行减肥，这是真的吗？事实的情况并非如此，拔火罐是不能帮助我们进行减肥的。减肥的主要方法，其实也就是管住嘴和迈开腿，想要帮助我们更好的瘦下去，帮助我们减去身上的多余脂肪。最为重要的，其实还是通过多运动，包括少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，才能帮助我们达到减肥的目的。这对身体健康是很有好处的。所以，我们不能听信拔火罐能帮助我们减肥的谣言，及时改善很有必要。

拔火罐时，颜色越深代表身体中的毒素越多？

很多时候，我们在背部拔火罐，拔完之后，后背上会有很多颜色深的痕迹。我们就会认为，是身体内的毒素较多的原因，事实的情况果真如此吗？其实并不是，拔火罐后，给背后所留下来的淤痕，其实并不是拔出来的湿气和毒素。拔出来的颜色越红，其实是和拔火罐时，火罐所停留下来的时间长短，包括拔火罐时的力度是有很大的关系的。

并且，有些时候拔火罐后，身上留下来的淤痕，其实是毛细血管破裂后的后果，和体内的湿气多少，以及身体内是否有毒素是没有关联的。是不是拔出来了毒素，我们是没有具体的根据地，不能妄加猜测。

罐体停留的时间，越长越好吗？

很多时候，我们会认为，拔火罐时，所用的时间，越长是越好的。事实的情况可能并非如此，一般来说，拔的时间应该保证在15分钟左右，老人和小孩就不宜拔火罐。应该避免拔火罐的时间过长，避免由于拔火罐导致自身的皮肤出现水泡，很容易就会损伤到我们的皮肤。给我们造成很大的不适感。

拔出水泡的话，其实就是我们的皮肤被烫伤了，烫出来的水泡，所以，我们在拔火罐的时候，应该有所注意，谨慎使用是很有必要的。

总的来说

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！

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