女人对于身材的焦虑与生俱来，

年轻的时候还好，新陈代谢旺盛，

稍微重点就能通过运动和调整饮食让自己再瘦下来。

而到了

30+

之后就会发现瘦下来越来越难，

人体代谢的变慢

，身材开始逐渐肥胖、变形，

早已不能通过少吃几顿晚餐多跑几天步就能恢复。

尤其是生完孩子的女性，感受尤其明显。

面对一抓就是一大把肉的松垂腰腹，和本来二尺一的腰围却因大腿粗壮只能买二尺三裤子的无奈，只能欲哭无泪。

但是，你臃肿的身材下面，都是脂肪么？

不全是！

为什么你会显得肥胖？

众所周知，致腹部膨隆，腰围变粗的最直接、最明显的原因是腹部过多的脂肪堆积，

但很多人往往并不知晓，

腹腔内胀气

腹壁肌筋膜紧张这两个因素同样也会造成腹部鼓胀。

现在的上班族大多整天面对电脑伏案工作，缺乏锻炼，使得胃肠道蠕动减慢，

在饮食方面，大量摄入高蛋白、高脂肪的食物，

这些食物在消化过程中产气量是很大的。

生活作息无规律，脾胃消化功能总是处于低下状态，

食物在消化道内的停留时间也会变长。

以上因素都会导致

身体产生过多的气体

正常情况下消化道内的气体可以被胃肠壁吸收并排出，

但如果

产气过多

消化功能下降

，这些气体就积留在腹腔内，形成了

腹部的痞满胀闷。

另一方面，工作紧张、缺乏运动的人，周身的肌肉、筋膜大多处于相对高张力状态，

用手摸上去感觉

僵硬、紧张、发凉

，这在缺少骨性支撑、肌肉相对松弛的腹部表现得尤为突出。

综上所述，

一个肥胖者的便便大腹，除了腹部的过多脂肪外，

还有着相当程度的胀气和腹肌紧张。

中医如何定义“肥胖”？

关于肥胖，中医有着独到的见解。

中医将多余的、积蓄于皮下的脂肪归于

一类，属病理产物。

其基本病机在于

脾胃失于健运，痰湿之浊内生

过食肥甘厚味，营养失衡，或起居无常，多卧少动，或恣情纵欲情志不舒，都可以损及脾胃，

脾胃对于水谷的转化功能减弱

精微不能化生输布，蓄积于体内而为痰湿脂浊，躯脂满溢

大概意思就是，肠胃的消化功能减弱，导致吃进去的食物都堆积在胃中无法消化，导致腹部肥胖的表象。

可见，

肥者其标在脂膏痰浊，其本却在乎脾胃。

中医按摩减肥的原理

说到减肥，大家都知道的就是健康饮食和健身运动，

但是很多人不知道的是，

中医按摩也可以减肥

不但有明显成效，过程还不会那么痛苦

首先大家要知道一个铁定的事实，那就是真正的脂肪作为“有形之体”是不可能在短时间内被消除和转运的。

所以，

任何方式对的减肥，都需要坚持一定的周期，才能看到效果

中医按摩减肥如若收到明显效果一般需要3~6个月。

而每次腹部手法所消减下去的腰腹围并不单单是脂肪，

还有腹腔胀气被吸收和排出、腹壁肌筋膜张力被降低后所释放出来的“空间”。

按摩手法对于

促进胃肠道蠕动、加速消化吸收、松解肌筋、改善腹腔内外组织的血运

是有显著效果的。

同样中医按摩减肥的手法也构成了按摩治疗内科疾病的基础，如

胃痛、胃肠功能紊乱、便秘、腹泻甚至糖尿病、脂肪肝

中医按摩减肥应采取科学方法

脂肪的堆积是长年累月形成的，而它的消除则同样需要一段较长的时间，不要单纯为了追求快速减肥而伤害身体健康。

按摩减肥应以

健运脾胃、化痰消脂

为指导进行，

其间要配合以

科学的膳食和规律的运动，标本同治

一方面，行气活血，疏通肌腠皮下、筋膜间的经络之气；

另一方面调理脾胃，运用腹部脏腑按摩，配合相关穴位按压，

可以很好地

健脾和胃，增强运化功能和全身代谢

按摩在手法选用、力度掌握、辨证取穴、用穴方法等方面有着科学的操作规范和治疗程序，

对不同年龄、不同体质的患者，以及同一患者的不同疗程都会有所辨析和治疗变化。

这都需要由有经验的按摩医生来。

科学的态度和健康的理念永远是第一位的。

正确的减肥程序应该是：

先行饮食调理，并同时加强运动。

这样下去，在一个月左右的时间内，会有2~5厘米左右的腹围减少。

多数人在此时会遇到一个平台期，虽然仍保持着运动和平衡膳食，但体重不再下降。

这时，按摩再“出手相助”，

帮助患者快速渡过平台期

能够做到既

提高疗效

增强患者的信心和持久力

如果你有减肥需求却苦于长时间没有效果，不妨试试这个新思路吧~

中医特色理疗

是我医馆重点建设的特色专科，医师技术力量雄厚，临床经验丰富。传统自然疗法与现代康复、专业艾灸等综合疗法，治疗各种内、妇、儿科疾病和颈椎病等痛症，以及月经不调、失眠、脾胃病等，疗效独特、深受患者赞赏。

任丘市渤海东路源平美璟花园南门西侧底商洛桥中医馆0317-3333580

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