你是否常常感到身体很疲惫乏力，昏昏欲睡，少气懒言，总是感觉喉咙有痰，大便黏腻不爽，常出汗？

老中医偷偷告诉您，这些可能是潜藏在我们体内导致肥胖的“小宇宙”，随时都可以爆发出来哦~

上一期我们看了“一个月瘦十斤的秘密”，这一期，由老中医带领各位宝宝，来看看中医是怎么减肥的？

其实要减肥并不难，找准两个位置的穴位是关键，适当刺激那些穴位，有助于减肥哦~

肚脐周边的穴位

天枢穴

天枢穴在肚脐旁开两寸（一寸即一个大个大拇指指节的宽度，下同），能行气健脾，驱寒祛湿。

大横穴（又名肾气穴）

大横穴在肚脐旁开4寸，具有理气和胃、化湿止呕的功效。

中脘穴（又名太仓穴）

中脘穴在肚脐上4寸，具有理气和胃、化湿止呕的功效。

关元穴（又称丹田穴）

关元穴位于肚脐往下3寸，是人体的强壮要穴，能够培补元气，强壮身体。

以上穴位是埋线减肥常用穴，临床上有确切疗效。我们平常可以多刺激。

小腿附近穴位

1｜足三里穴

足三里穴位于肚脐旁开4寸，具有理气和胃、化石止呕的功效。

丰隆穴

丰隆穴位于外膝眼与外踝尖连线中点，距离胫骨前嵴2横指处，有化痰降浊消脂的作用。

按压方法

上述穴位每穴手指按压10秒。然后松开。然后继续按压，以酸胀为度，每次3~5分钟，或艾灸到局部潮红为止。长期临床试验中已经明确，刺激这些穴位可达到减肥效果。个体差异，建议咨询专业医生。

建议饭前按压，可起到抑制食欲的作用，减少热量的摄入更助于体重下降。

拍打腿侧也能减肥

在休息的时候，或工作疲倦时，用双手顺势拍打两侧的腿部，从脚踝一直到腰。这里是胆经经行线路。

通过拍打，可以疏通胆经，进而达到调节全身气血运行、理气祛湿的作用，有助于减肥。

编辑：木木

大家都在看

即可阅读

点击蓝色

阅读原文

，关注我们

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。