我们都知道刮痧是一种养生之道,而且现在越来越多的人开始喜欢上刮痧,因为刮痧不仅可以美容,活血化瘀,还可以减肥的,当然拔罐作为养生之道的一种也具备了上述的一些作用,但是我们都知道,一般情况下都是两者选其一的进行减肥,那么刮痧拔罐可以减肥吗这个问题还是比较复杂的,下面我们一起来看看吧。

1、拔罐加刮痧可以减单纯性肥胖

如果我们的身体脂肪积聚过多,体重比标准高出20%的话,就属于肥胖症了。不过肥胖也分为单纯性及继发性的肥胖。单纯性肥胖一般没有明显的神经、内分泌变化,临床上比较多见。继发性肥胖多由于神经、内分泌及代谢疾病引起的。刮痧拔罐减肥只适合单纯性肥胖。刮痧拔罐减肥效果是非常显着的。但要注意刮拭的顺序。一定要遵循背部、胸腹部、上肢、下肢这个顺序。刮痧的主要经穴是肺俞、脾俞及肾俞,还有膻中、中脘和关元。此外,我们也可以在曲池、丰隆、三阴交等穴位进行刮痧。

2、拔罐加刮痧力量和数量都要控制好

减肥刮痧的力量一定要适中,每天可以刮1-2次。特别肥胖的位置可以多几次,增强新陈代谢,消除水分及脂肪。刮痧适合治疗单纯性肥胖。而单纯性肥胖一般都是食欲强引起的。刮痧拔罐减肥对于年龄较小的患者也比较有效。

3、拔罐能调节脂质的代谢从而达到减肥的效果

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂房的新陈代谢,从而达到减肥目的。

4、刮痧可做到局部瘦身的效果

刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

中医减肥的最好方法

1、刮痧减肥

刮痧减肥与拔罐减肥的原理差不多,用刮痧精油按摩,用刮痧板按照颈椎、背部、腰椎、骶椎的顺序进行刮痧,可起到舒筋活络,排毒减肥之功效。刮痧减肥非常适合20~50岁的单纯性肥胖者,也适宜伴有颈椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。

2、拔罐减肥

拔罐减肥的原理是通过拔罐,形成负压作用,然后刺激各个器官,以此增强其功能活动,提高机体抵抗力。罐内负压的刺激,可以促进胃肠蠕动,改善消化功能,提高身体的新陈代谢,从而加快减肥。??

3、针灸减肥

中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用,从而促进新陈代谢、调节机体功能,达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用,对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。

4、和胃消脂法

形体肥胖,多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。

5、理气型

对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。使用药材:陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

刮痧和拔罐后的注意事项

1、拔罐以后八小时之内千万不要洗澡,因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态,洗澡势必会把大量的湿气带入体内,适得其反。当天最好不要吹风、吹空调,跟洗澡的原理是一样的。

2、拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态,要是床单不够卫生和干燥,很容易引起皮肤过敏。

3、避风和注意保暖,刮痧应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

4、刮痧后饮热水一杯,刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

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