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一、减肥常用穴位

（一）曲池屈肘90度，肘横纹头外0．5寸。直刺1～1．5寸。

功用：清热利湿。

（二）支沟尺桡骨之间，腕上3寸。直刺0．5～1寸。

功用：理气通便，促进代谢。

（三）内关腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，直刺0．5～1寸。功用：理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

（四）列缺腕横纹桡侧端上1．5寸，两手虎口交叉，食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0．5寸。

功用：宣肺利水，通调肠腑。

（五）水分腹前正中线，脐上1寸，直刺1～2寸。

功用：利水消肿。

（六）天枢脐旁2寸，直刺1～2寸。

功用：调肠胃、理气血、消积化滞。

（七）带脉第11肋端直下，与脐相平处，直刺1～2寸。

功用：调理带脉，收缩腹肌。

（八）腹结脐下1．3寸，旁开4寸，直刺1～2寸。

功用：通腑化浊。

（九）四满脐下2寸，旁开0．5寸，直刺1～2寸。

功用：利水除满。

（十）关元腹前正中线，脐下3寸，直刺1～2寸。

功用：益气固本，利水化湿。

（十一）血海髌骨内上缘上2寸，或术者用（左）掌放在病人（右）膝盖上，掌心对髌骨，拇指尖所到处，直刺1～3寸。

功用：健脾化湿、活血调经。

（十二）阴陵泉胫骨内侧髁下缘凹陷处与胫骨粗隆平齐，直刺1～3寸。功用：健脾化湿。

（十三）三阴交内踝上3寸，胫骨后缘取之，直刺1～2寸。

功用：滋肝益肾、健脾利水。

（十四）太溪内踝与跟腱之间凹陷中，直刺0．8～1寸。

功用：益肾清热，健腰腿。

（十五）内庭第二、三趾缝端，斜刺0．3～0．8寸。

功用：清胃泄热、理气镇痛。

（十六）丰隆外膝眼直下8寸，胫骨旁开1．5寸，直刺2～3寸。

功用：健脾胃，化痰湿。

五柱穴（中脘、下脘、左右梁门、巨阙）：

中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸.

下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸.

梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸.

巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸.

【中脘与其上、下、左、右各2寸的四个穴，合称五柱穴】

五柱穴、大巨穴、血海穴、气海穴、关元穴、梁丘穴、足三里穴。

埋线、针灸减肥的效果非常明显，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

临床统计显示，埋线、针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。

埋线、针灸减肥穴位大揭秘——图文解说

[位置]位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。

[功能]疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻疹、风疹有效。

[方法]直刺0.5～1寸，可灸。

[位置]位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处；取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

[功能]祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。

[方法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

足三里

[位置]位于犊鼻穴下３寸，胫骨前嵴处开１横指；取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下３寸、距胫骨前嵴约１横指、当胫骨前肌上取穴。

[功能]健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。

[位置]位于髌骨内上缘上方６～７毫米处；取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘２～５指，向上伸长，拇指约呈４５℃斜置，拇指尖下即是穴位。

[功能]调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

[方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。

三阴交

[位置]位于内踝高点上方３寸、胫骨内侧面的后缘上；取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧面后缘取穴。

[功能]健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。

[方法]直刺１～1.5寸。可灸。

针灸学是中医学的重要组成部分，是运用针刺、埋线、艾灸等手段作用于人体穴位，达到防治疾病的一门重要学科。其历史悠久，适应证广，疗效显著、操作方便、经济安全，被广泛应用于临床，数千年来深受广大群众的欢迎，对中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。

一般的办公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的来说针灸腹部的重要穴位如天枢穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，调整内分泌。

埋线、针灸腿部穴位，血海可以调整腿部肥胖；足三里，调理肠胃；丰隆穴，全身性消脂；针刺三阴交，有通经活血的功效。

上臂也是一般女士的常见易胖部位。针刺肩贞穴和臂臑穴可以调理手臂肥胖

埋线、针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。埋线、针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。另外，埋线、针灸减肥是一个对全身整体的调节过程。

顺序：伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。

通穴减肥

通穴减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。

通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。

减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。

穴位埋线减肥与针灸减肥的区别

穴位埋线减肥

穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者隔天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。

肥胖分型

1.脾虚痰湿型，表现症状是倦怠乏力、肌肉松弛，虽然胃口不好，食不下咽，但还是照样肥胖。

2.脾胃实热型，口臭、便秘、尿黄，肌肉结实，且食量大，容易饥饿。

3.肝阳上亢型，多伴有高血压、睡觉多梦及脾气暴躁等症状。

4.脾肺肾气虚型，多汗、倦怠嗜睡、腰膝酸软无力、下肢水肿或是全身水肿，俗话所说的，"喝凉水也会长肉"便属此类。

5.冲任失调型，症状是出现月经失调，臀部胖如水肿。

6.血瘀型，常见于车祸或挫伤后开始的肥胖。

穴位埋线减肥的原理

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

穴位埋线减肥与针灸减肥的区别

1、埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的目的，较传统针灸减肥时间持久，效果更好。

2、传统针灸需要隔天做针灸，这样患者由于工作、生活诸多的原因一般难以坚持疗程，而埋线减肥，埋一次线，穴位刺激时间长达半个月左右，节省了患者的时间，提高了疗程效果。

3、穴位埋线减肥最大优点是无任何副作用，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，且反弹率极低;同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病，如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退(女性性冷淡、男性阳痿、早泄)、高血压、高血脂、脂肪肝等。

4、埋线减肥使用的“蛋白线”不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线，用于减肥白蛋白物质。蛋白线能够直接嵌入皮下，表面上没有破损口，不痛不痒、深度触摸可以感到有硬硬的压迫感。

穴位埋线减肥的疗程

此疗法为绿色、无毒副作用，分为埋线治疗期（15天埋线一次，三次为一疗程）和埋线巩固保健期（1~2个月埋线一次，三次为一疗程）

穴位埋线减肥注意事项

1.埋线后局部出现酸、麻、胀、痛的感觉是正常的，是刺激穴位后针感得气的反应。体质较柔弱或局部经脉不通者更明显，一般持续时间为2~7天左右。

2.埋线后6~8小时内局部禁沾水，不影响正常的活动。

3.局部出现微肿、胀痛或青紫现象是个体差异的正常反应，是由于局部血液循环较慢，对线体的吸收过程相对延长所致，一般7~10天左右即能缓解，不影响任何疗效。

4.体型偏瘦者或局部脂肪较薄的部位，因其穴位浅，埋线后可能出现小硬节，不影响疗效，但吸收较慢，一般1~3个月左右可吸收完全。

5.女性在月经期、孕娠期等特殊生理期时期尽量不埋线，对于月经量少或处于月经后期患者可由医生视情况‘辨证论治’埋线。6.皮肤局部有感染或有溃疡时不宜埋线。肺结核活动期、骨结核、严重心脏病、疤痕体质及有出血倾向者等均不宜使用此法。

7.埋线后宜避风寒、调情志，以清淡饮食为主，忌烟酒、海鲜及辛辣刺激性食物。

穴位埋线减肥的饮食

埋线期间主要忌食：油、糖。禁食：羊肉、猪肉、糖类、面食、核桃、瓜子、花生、咸菜、泡菜、动物内脏、咸鸡蛋、松花蛋等。

运动1.坚持每天半小时以上运动，其中对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

2.拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的运动！

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