五柱穴（中脘、下脘、左右梁门、巨阙）：

在上腹部

前正中线上

当脐中上

在上腹部

前正中线上

当脐中上

中脘穴旁开

中脘穴上

前正中线上

当脐上

中脘与其上、下、左、右各

寸的四个穴，合称五柱穴

五里穴

大巨穴

血海穴

气海穴

关元穴

梁丘穴

足三里穴

艾灸减肥的效果非常明显，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

临床统计显示，艾灸减肥总有效率达

98%

。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达

92.3%

89.6%

。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常矫正服务是免费的，可以防止反弹。

艾灸减肥穴位大揭秘

位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。

疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

0.5

寸，可灸。

位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处；取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。

0.8

1.5

寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

足三里

位于犊鼻穴下３寸，胫骨前嵴处开１横指；取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下３寸、距胫骨前嵴约１横

指、当胫骨前肌上取穴。

健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

0.5

寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。

位于髌骨内上缘上方６～７毫米处；取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘２～５指，向上伸长，拇指约呈４５℃斜置，拇指尖下即是穴位。

调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

可直刺

0.8

1.5

寸，可灸。

三阴交

位于内踝高点上方３寸、胫骨内侧面的后缘上；取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧面后缘取穴。

健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。

直刺１～

1.5

寸。可灸。

艾灸学是中医学的重要组成部分，是运用艾灸、艾灸等手段作用于人体穴位，达到防治疾病的一门重要学科。其历史悠久，适应证广，疗效显著、操作方便、经济安全，被广泛应用于临床，数千年来深受广大群众的欢迎，对中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。

一般的办公室女性都是胖在腹部，不一定是肥那里就扎那里，一般的来说艾灸腹部的重要穴位如天枢穴、中脘和上脘穴位，可以刺激穴位，调整内分泌。

艾灸腿部穴位，血海可以调整腿部肥胖；足三里，调理肠胃；丰隆穴，全身性消脂；艾灸三阴交，有通经活血的功效。

上臂也是一般女士的常见易胖部位。艾灸肩贞穴和臂臑穴可以调理手臂肥胖

耳穴。在耳朵的有关穴位上贴上“小豆豆”，饭前半小时按压这些穴位，可以抑制食欲。

辅助减肥方法

远红外线。可以畅通气血，促进血液循环，加速体内新陈代谢。

药浴的主要作用是放松身心，通过微循环渗透到各个器官产生疗效。

电疗。在艾灸针上通电，可以更有效地刺激穴位，达到减肥消脂的目的。

艾灸减肥能够针对某一部位进行减肥。

在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。艾灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，艾灸点穴，效果比较突出。另外，艾灸减肥是一个对全身整体的调节。

工具：能起润滑的油、刮痧板

、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合

、方向：从大腿根开始

向下刮

只有这一个方向

不能像搓澡一样来回的刮！

、顺序：伏兔

足三里

三阴交

、力度：一定要相对大力度快速的刮

这是泻法！

（当然也不能弄的自己太疼了

适可而止

不是越使劲越好

只要坚持刮了就能有效果）

、角度

-60

度（向下倾斜角度）专业解释：板与小腿

40-60

％成锐角，与大腿成钝角

、时间：每天一共刮二十多分钟

、要注意的小细节：

）一个一个穴位的刮

一个穴位刮完

50-100

再换下一个穴位

穴位都是对称的

也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

）刮之前一定要涂抹润滑作用的：橄榄油、精油

建议用精油或橄榄油类的

）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

）每天一次就可以了

）如出现紫点是刮出痧来了别慌张，说明身体有小小点毛病

正在治疗

过几天就会下去

）不能带痧刮，出了痧后

要停到痧退才能再刮

）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

）以前有

刮完红

一会儿就不红了，这非常正常

）有的

说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

穴位减肥

通穴减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。

对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。

通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。

通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。

减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。

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