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大多人肥胖都是因为便秘引起的，新陈代谢不畅通，体内毒素堆积，这些都会导致肥胖，那么该怎样排毒避免这个问题呢？小编今天忍痛公开老中医按摩减肥法，通过按摩刺激穴位，从而达到排毒清体的效果，毒素排除，

新陈代谢提高，瘦身美容都不再是问题！

排出毒素

商丘穴

大横穴

，有助减轻便秘与宿便造成的不消化，与腹部油脂肥厚，脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象。

脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间，有一较凹陷的地方，即是

商丘穴

在肚脐两侧大约5指宽之处，即是

大横穴

消水肿虚胖

身体两侧，与带脉交会的点即为

带脉穴

，此处脂肪若较肥厚，可使用木制按摩棒帮助按摩，更可刺激到穴点。

带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置，也是全身唯一横向走的经络，按压其中的

带脉穴

，可以帮助促进身体水分循环，消除水肿型下半身肥胖。

瘦腰消腹法

所谓的

走于人体前方，中医里属于阴脉，如果任脉不顺，易胃胀气、小腹肿胀，多按摩任脉上的

水分穴

神阙穴

，可帮助通阳气，消除水肿，对于腰部与腹部线条美化也有帮助。

水分穴位于肚脐上方2指宽，神阙穴即为肚脐。

由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩，可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间，达到按摩功效。

缩腰减臀

任脉督脉不顺畅，会影响身体水分循环，造成下半身水肿，可以多刺激任脉与督脉交会点的

龈交穴

，每天约刺激

20下

即可。

翻开上唇，可以看到一小系带，即是龈交穴。

每天用舌头向上唇内侧顶，即可刺激到龈交穴。

中医专家提醒：

按压穴道时，注意别直接按压干燥的肌肤，容易摩擦过度造成皮肤伤害，可以涂抹身体乳液或是精油之后再按摩。

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