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水生圣原

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水生圣原

如今每个人都想减肥，减肥的方式也是各种各样。

不过饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配。

控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，如果你说控制不住美食的诱惑，那么不妨试试以下几个穴位按摩，来帮您控制食欲轻松减肥。

1、百会穴

位置：

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用：

这个穴位可以缓解身心的紧张与压力

饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

2、地仓穴

位置：

这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。

瘦身作用：

当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。

所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。

3、关元穴

位置：

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

瘦身作用：

按摩关元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。

4、中脘穴

位置：

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

瘦身作用：

按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。

5、神门穴

位置：

从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。

瘦身作用：

用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。

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