如今每个人都想减肥，减肥的方式也是各种各样，不过饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配，控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，如果你说控制不住美食的诱惑，那么不妨试试以下几个穴位按摩，来帮您控制食欲轻松减肥。

百会穴

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

地仓穴

位置：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。

瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。

关元穴

位置：腹部正中线肚脐下大约3寸处。

瘦身作用：按摩关元穴可有效的控制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。

中脘穴

位置：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。

手神门穴

位置：从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。

瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。

说到减肥，还得提提艾灸减肥

您如果是家庭主妇，您可能在家会做饭，做菜。您知道如何炼油吗？可能现在很多年轻人自己没有炼过油，我们这个年代的人都知道如何炼油。

首先是把肥肉切成片或块，然后放入锅中，稍加一点水，用火煮沸，这时就会看到脂肪分解成油状，慢慢的肥肉就都变成了油。

我们用艾灸减肥其中就有炼油的意义。我们都知道，如果我们吃的食物有太多的油腻，当我们刷碗的时候，用凉水你的碗就刷不干净，但是您如果用热水，刷碗很快油腻就会随水飘出，或者是我们在使用一点洗涤灵这样刷出来的碗会没有油腻而更加干净。那么我们艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。

当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解，燃烧这个时候记住要多喝水，我发现许多患脂肪堆积的人喝水不足，喝水可以增加排泄，那么你的脂肪会慢慢分解，燃烧，排泄。同时在这个阶段多食水果蔬菜，在配合运动，局部按摩，那么减肥效果就是最好的。艾灸的热度是在帮助你分解脂肪，多喝水，多运动，多出汗，加局部按摩，是在帮助你排泄艾灸热后分解掉的脂肪。

有这么好的方法，你试试一定可以减肥。您会发现，越是胖的严重的人，用这种方法体现的减肥效果越明显，而且用这种方法减肥，你会看到自己的皮肤很光泽，精力充沛，人很阳光这是众多我有的反馈。可是有些年轻人，本来就不是很肥，自己硬要说自己胖，没有多少脂肪的人，用这种方法是不可能减肥的，这种减肥的方法，只对您多余的脂肪有作用。因为，热可以分解脂肪，所以我们每天在您感觉脂肪堆积的部位施灸，就是对这里的脂肪“炼油”，用热促使这里的脂肪分解，一定可以达到减肥的目的，这种方法减肥要好于其他的减肥方式。

我们每天在腹部放一个双孔或四孔艾灸盒，当然也可以手持艾条灸，不仅仅可以治疗疾病，往往会达到无心插柳柳成荫的效果，其实我想说，艾灸真的很好，很多治疗项目都是我们自己总结的经验。您想想，艾灸减肥是不是很有道理呢？

记得在多年前有一个什么减肥按摩膏，我的同事曾经买过，她说那个按摩师就是在她的腹部使劲按摩，感觉腹部热热的，这个有两种热，一种是按摩膏的作用，另一种就是按摩摩擦生热也是促使脂肪分解的一种方法。如果你比较那一种更热，当然是艾灸更热，所以艾灸溶解脂肪更直接，更彻底一些。你知道了这个原理，试试一定会有效果的。如果用我们自制的中药艾条，热量则更好，渗透性更强，功效自然也会越好。中药艾条是在三年陈艾的基础上，加入山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药。艾条味足功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强，疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。

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现有直径2厘米和3厘米两种（长度都是20厘米）

记住艾灸减肥：腹部肥胖，以腹部为主，大腿肥胖就灸大腿，一句话哪里胖就灸哪里，在配合局部按摩效果会更好，我想您就应该知道怎么艾灸了。

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