1、减压的作用

在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

2、温热作用

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。

3、调节身体的阴阳平衡

因为拔火罐具有自家溶血的情况，所以拔火罐之后会产生一种类组织胺的物质，可以流遍全身，从而刺激各各器官，从而帮助器官增强活力，并且有助于集体组织的恢复。

拔火罐的误区

1、拔火罐后要洗澡

拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

2、时间越长效果越好

不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?

因为拔火罐根据火罐的大小以及材料和负压等不同的原因，所以时间也是不同的。不过一般情况下不超过十分钟。

因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

3、同一位置反复拔

一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。

拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。

拔火罐注意事项

1、罐的消毒，一般采用75%的酒精棉球擦拭罐口，罐体，即可起到消毒作用。消毒后的罐可以用干棉球擦干，或者自然风干后使用。

2、点火的方法，一般选用闪火法，一手拿点火棒，一手拿罐，把点火棒的酒精棉球(酒精量不能过多，防止点燃后酒精滴下)点燃，迅速伸入罐内，大约1-3秒后拿出，另一手将火罐轻放在需要拔罐的部位。点火时不能在罐口燃烧，以免造成罐口过烫。

3、拔罐时，一般应选择丰满、有弹性的部位。对于皮肤过敏、皮肤破损、肌肉瘦削、毛发过多的部位应慎用，孕妇应慎用。

4、选择适当的体位，一般采用卧位，一经拔上，不宜移动体位，以免火罐脱落。

5、根据不同部位，选用大小合适的罐具。先在应拔部位比试，罐口与部位吻合，方可应用。

不知道大家有没有了解过拔火罐，这个拔火罐在我们古代就有了，一直传到现在。要是没有效果就不会传至如今，这个方法已经流芳百世。来看看有什么疗效，通过负压对于皮肤的吸着，这样让体内的湿气重的人，排除，也有人说可以帮助人减肥，可是也有人质疑，说拔罐到底有什么好处，同样有哪些坏处？

好处：

1、通过拔罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

坏处：

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

这个方法很有效的帮助湿气重的朋友祛湿，湿气很多人都有只是轻重问题罢了，要是重可能引起其他的疾病，拔罐虽然好，但是有些人是不适应的。那么那些人想要祛湿，可以用以下方法，这些方法也可以帮助我们赶走体内湿气。

一、多运动

运动有助于体内排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

二、蒸汗

通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。

三、饮食

食用薏米煮的粥，在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”，而且祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米，所以薏米对祛湿能起到显著的作用。

然而目前市面上最多的薏米，就是云南的曲靖薏米、贵州的兴仁薏米和福建的金沙薏米。而《本草纲目》中所记载的薏米，正是采集于金沙村的金沙薏米。金沙薏米产于福建的金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，是当地的著名土特产。是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价格也就越高。

食用薏仁应该注意的事项

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

效果比较好的祛湿茶有以下两款

淮山扁豆煲鸡脚

材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。

做法：1、先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。

2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

兴米红豆粥

材料：薏米，红豆，冰糖适量（根据口味）

做法：1.薏米红豆洗净，提前一晚上泡发2.倒入高压锅，放入适量的水，3.盖上盖子，大火压上气，中火压二十五分钟，关4.待减压阀落下，放入冰糖，开火煮至冰糖溶化

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