在众多减肥方法中，采用中医减肥算是一个比较好的方式，因为中医减肥副作用少且较为彻底，因此生活中很多人都会选择

这种方法。

而在中医减肥中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，只需要按摩一些穴位就能去除浮肿，这不失为一种辅助减肥的好办法。那穴位减肥法是怎样的？可以减肥的穴位又有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

百会穴——饭前按摩可以减少食欲

大多数人在饭前并没有按摩穴位的习惯，但是你知道吗？如果你在饭前增加一个步骤，动动手指按摩百会穴，

这样能让你清爽头脑、缓解身心的紧张与压力，同时还能帮助你控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处

天突穴、颊车穴——反复按摩可以打造瓜子脸

成年人普遍压力大、熬夜多，可能一些人会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时我们该怎么做呢？

只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会慢慢得消失。

位置：天突穴位于锁骨的凹陷处

如果你不是天生的娃娃脸，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，不知不觉就会感觉脸部变小哟！

位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，凹陷处即是颊车穴

胃点穴——促进新陈代谢，减少脂肪堆积

夏天很多人都会有吃夜宵的习惯，倘若你摄入了过多的热量，建议大家可以按摩胃点穴来促进消化，15分钟即可；

值得一提的是，睡前按摩胃点穴不仅可以避免第二天的脸部和眼部浮肿，反复按摩还可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。

位置：位于右耳耳廓中央

肾俞穴——减少身体浮肿

经常按摩肾俞穴，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。由于在腰部，大家可以选择让家人帮你按10分钟，还能增进亲人感情哟。

位置：腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处

攒竹穴——有效消除脸部浮肿

长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。要减肥的美眉们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方

大家根据自身情况，给予针对性的穴位按摩，长期坚持下去对减肥瘦身、保健养生都是很有帮助的，在此小编也建议大家可以咨询专业人士学习相关的穴位知识，不要根据自己的理解去进行按摩，避免动作错误，发生危险的情况哟！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。