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穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现代医学显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。

掌握正确的按摩手法，找准穴位，手指动起来，就能轻轻松松享“瘦”健康!

攒竹穴

位置：

面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。

基本手法：

按摩次数：

推30-50次。

功效：

改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

颊车穴

位置：

下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。

基本手法：

揉、按。

按摩次数：

揉或按100次。

功效：

消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。

承浆穴

位置：

下唇与下领正中连线的凹陷处。

基本手法：

按、揉、掐。

按摩次数：

按或揉30-50次，掐5一10次。

功效：

消除面部、颈部水肿。

大迎穴

位置：

下领角前方，咬肌附着部前缘的凹陷处，面动脉搏动处。

基本手法：

揉、按。

按摩次数：

揉或按30-50次。

功效：

增进面部血液循环，改善水肿，收缩松弛皮肤。

巨髎穴

位置：

瞳孔直下，与鼻冀下缘(鼻唇沟外侧)处于同一水平线上。

基本手法：

揉、按。

按摩次数：

揉或按30-50次。

功效：

通经活络，畅通气血，消除水肿。

人迎穴

位置：

前颈喉结外侧大约3厘米，颈总动脉搏动处。

基本手法：

揉、按。

按摩次数：

揉或按10-30次。

功效：

促进头面部血液循环，收紧皮肤，消除双下巴。

听会穴

位置：

面侧耳屏旁，下领骨裸突的后缘，张口时凹陷处。

基本手法：

揉、按。

按摩次数：

揉或按30一50次。

功效：

促进血液循环，消除面部水肿。

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