博大精深，

穴位按摩都对减肥有帮助，在你的腿上有不少穴位，只要多按按这些穴位，就算不出门大跑步也能轻松瘦腿！马上来学一下吧！

瘦腿穴位

伏兔穴

穴点位置：当你两手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有点酸痛的感觉？多按按伏兔穴，对你的大腿肥胖有很好的改善作用，特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。

每次维持

秒，每天坚持十分钟。

穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找你的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了

在你闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。

每分钟按压

15-20

次为好，每天坚持

5-10

分钟。

足三里

穴点位置：在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三

里。足

三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。

承山穴

穴点位置：找承山穴非常简单，它就在你小腿肌肉的上方凹陷处，踮起脚尖时最容易找到。承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限，让你的小腿线条更顺畅柔和，没有凸起的难看肌肉块，睡前按摩

分钟就有效，要长期坚持哦！

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