《素问·灵兰秘典论》说：“使道（经络）闭塞而不通，形（形体）乃大伤。”《素问·示从容论》说：“经气不为使，真脏（五脏）坏决。”指出经络不通畅，会导致人体功能失常，形体受伤，脏腑虚衰，产生疾病，危害生命。所以中医养生与治病历来重视“经络以通，养之和之”。

随着人们对经络穴位的认识，穴位养生也越来越被人接受和追捧，已经有不少人从穴位养生方面获得了相应的益处。

疫情当前，为帮助大家科学养肺护肺，小编为大家推荐以下两个养肺护肺的穴位：

太白穴

太白，经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。输（土）、原穴。在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。

取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

按摩太白穴，止泻补肺

此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾二虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。另外，点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。

曲池穴

曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

功效机制

清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络。此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛。此穴位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪，主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘等。

保健养生

发热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退热。

每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。

每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。

按摩方法

疫情当前，居家隔离期间，让我们合理利用时间，科学养生保健，以助于我们强身健体，有效对抗病毒。

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