盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。在这样炎热的季节，很多人都喜欢去拔罐，有人拔罐是为了治病，减肥，而有的人是为了拔罐后的那种舒坦。

拔罐的作用

天气炎热，再加上雨水不停，那么就会令空气中的湿热值升至最高，大家都知道拔罐可以祛湿，而且还有另外几种作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热、毒、瘀等。

用简单的几句话说明就是：

抵抗外邪、保卫机体；

活血化瘀、疏通经络；

调整气血、平衡阴阳。

拔罐有很多好处，有时候感冒久治不愈，拔上一罐就好多了，但是拔罐也有很多不好的地方，我们一起来看一下

一、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

二、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

三、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

拔罐的好处

一、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

二、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

三、现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。（拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐。）

四、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。拔罐最主要目的是为了祛湿，中医称湿气为邪湿，现在湿气已经是我们所有的人通病了，大部分人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够，舌头厚腻，偶明显的齿印，这些你不去注意，时间久了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。偶尔拔上一罐能够轻松排出体内的湿气。

湿气重出了拔罐之外，最重要的是要多运动，一个经常运动的人体魄总是比缺乏运动的人体魄强，经常运动整个人看上去都比较精神，最重要的是能快速吧体内的湿气排出来。

如果你体内湿气重，而又没有太多的时间，你可以选择食疗，薏米红豆粥是个不错的选择，它们的祛湿效果都是最好的，薏米的种类有很多，你也可以挑着来吃，有河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，已有上千年历史，在明代更是被皇帝选为朝廷贡品，足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、有国家地理保护标识的薏米。

从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高，金沙薏米是颗粒最小的

金沙薏米红豆粥

材料：金沙薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将金沙薏米、红豆等洗净提前浸泡1小时，然后文火炖3小时，根据个人口味添加其它的材料。

结语：你喜欢拔罐吗？你感觉怎么样？

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