小S有说过一句话“要么瘦，要么死”，很多人把它当减肥励志标语，也就是因为这句话再一次掀起了女性减肥的浪潮，而艾灸被众人推到这个减肥浪潮的顶端！因为艾灸减肥洋溢着满满的“幸福感”。艾灸是一种绿色疗法，安全的同时又无痛、有效，艾灸通过温暖的热辐射来调节内分泌，最终达到减肥的效果。

人之所以胖很大程度上是因为内分泌失调，中医从脏腑辩证分析认为这与肝脾肾三脏的功能失调有关，通过艾灸相关穴位使肝脾肾脏的功能恢复正常，以达到调整人体内分泌的目的，使消化系统的亢奋得到抑制，减轻饥饿感，降低食欲，最终实现减肥的目的。

艾灸是最幸福的减肥方式!

艾灸减肥的“幸福”在于：作为一个传统的绿色疗法，它无痛感、疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。艾灸减肥是由内而外的温柔调理，而不是由外而内的粗鲁排出脂肪。

艾灸减肥洋溢着满满的“幸福感”。

艾灸本身就是一种拥有悠久历史的绿色疗法，经过了一个个时代的检验，安全可靠是它的代名词。最幸福的是，安全的同时它又无痛、有效——艾灸通过温暖的热辐射来调节内分泌，最终达到达到减肥的效果。

欲速则不达。

有些女性追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，而这些减肥方法充满了副作用：

吃减肥药：

腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利。

过度节食：

节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状。

过强的运动：

易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益。

控制饮水量：

造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。

脾胃失调就会胖

中医经典古籍《黄帝内经》中就载有：“肥贵人，则高粱之疾也”，明代著名医家李东垣也曾说过：“脾胃具旺，则能食而肥，脾胃具虚，则不能食而瘦或少食而肥。”

通俗点儿说，中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的，所涉及的脏腑主要在于脾胃。脾胃五行属土，司运化之职，主要的生理功能是受纳食饮、化生气血，就是将营养物质输送全身各处，并辅助气血、水液能以正常方式运行。因此，若是脾胃出了毛病，就会引发一系列的问题:

要么食欲亢进，暴饮暴食，进而形成肥胖。

要么食欲减低，但因为运化功能受到干扰，摄入的能量不能及时转化运输，堆积在体内，久而久之就形成了脂肪赘肉。

“土之秽者多生物”，脾胃功能正常，当然生的便是营养物质，若不正常，那生的自然就是“垃圾”了，中医称之为“痰湿”。“痰湿”不但干扰人体正常代谢，妨碍气血运行，还常常会停聚于身体某处，时间长了，也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。

艾灸减肥就是艾对上述导致肥胖的因素，以中医理论为指导，艾灸特定的腧穴来调整脾胃功能，帮助气血运行，祛除体内“痰湿”等多种症结，整体上对肥胖者全方位调理，使其生理水平达到一个自然平衡的最佳状态，消灭脂肪和赘肉。

艾灸平衡内分泌

从现代医学来讲，艾灸减肥的原理可简单概括为调节外周及中枢神经系统、调整体内激素及内分泌水平，使消化系统的亢奋得到抑制，减轻饥饿感，降低食欲，最终实现减肥的目的。

在内分泌系统方面，肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。

因此，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了45岁更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。内分泌紊乱既可以是肥胖发生的原因，也可以是肥胖症产生的结果。艾灸通过调节“下丘脑一垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，达到减肥的目的。

通过神经调节系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲。

此外，艾灸所引起的神经递质释放发生的变化，达到不乏力，不饥饿的目的。

艾灸减肥取穴

【主穴】

脾经穴：

阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴：

天枢、足三里

大肠经穴：

曲池、合谷穴

【配穴】

阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

【艾灸方法】

每次取3～4个穴位。用艾条悬灸每穴每次灸10～15分钟，灸至局部皮肤灼热潮红为度。每日或隔日1次，10日为一疗程。长期坚持，不仅能够减肥瘦身，还能舒经活络、补益中气。

艾灸，保健养身，减肥塑身的不二选择！

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