针灸减肥的几个误区

短短几年，针灸减肥凭借疗效显著及无副作用等优点迅速占领减肥界高地，获取一众医师与患者的青睐，它真的有如此神奇吗？针灸减肥真是我们想象的那样吗？在此，笔者将与大家一起，针对临床经常有患者提出的疑惑，探讨针灸减肥的几个误区。

针灸减肥并无科学依据？

这种想法显然是错误的，现代研究已表明，针灸减肥可通过调节下丘脑功能来控制食物的摄取，刺激一些激素的表达，以发挥减肥作用。并且，针灸还可通过激活脂肪组织中的肾上腺素受体信号通路，增加机体的适应性产热，从而达到消耗脂肪的目的。

大量的临床试验及动物试验表明，通过针灸刺激穴位对减肥确实是有用的。

针灸减肥只要扎足三里等几个固定穴位就可以了？

近年养生热的兴起，使足三里成为家喻户晓的保健大将。似乎一切疾病都可通过揉按艾灸足三里来解决，这种想法显然是错误的。

针灸作为一种以中医理论为指导的治疗方法，当然要基于中医的辨证去治疗。同样是肥胖的人，每个人引起肥胖的原因是不同的。有的人是胃肠腑热型体质，有的人是脾虚湿盛型体质，有的人是肝郁气滞型体质，有的人是脾肾阳虚型体质。

针对不同体质的人，医师要选取的穴位也是不同的。

胃肠腑热型

胃肠腑热型体质的人主穴要取脾胃经穴位，以泻法为主。

脾虚湿盛型

脾虚湿盛型则要补脾祛湿，主取脾经的同时还要辅助其他祛湿的穴位，如水分、气海等等。

肝郁气滞型

肝郁气滞型则要以疏肝为主。

脾肾阳虚型

脾肾阳虚型体质主取脾经与肾经穴位。

除此之外，针灸减肥的标本论治也非常重要。既要考虑到通过针刺控制患者食欲，促进脂肪燃烧，尽快达到减肥的目的，又要兼以调节患者的体质，使之能正常消化吸收以及分泌排泄，在针刺治疗停止后防止反弹。

针灸减肥只要坚持扎针就可以了？

针灸减肥是指依靠针灸疗法刺激人体的穴位及脂肪组织，并配以调节饮食及运动等辅助手段，从而达到减肥目的的一种治疗方法。或许好多人都误以为针灸减肥只要扎针便可以轻松减肥，其实不然，不管是哪种减肥方式，合理膳食与适当运动都必不可少。

一般情况下，针灸减肥的前四天需要不吃主食，可以吃各种蔬菜、豆制品、鱼类、鸡肉、或者少量水果，尽量少地摄入糖分。其目的是消耗掉人体内储存的糖分，使接下来几天的摄入与排出均衡，从而借助针刺治疗更快地消耗脂肪。针刺治疗期间，患者要做到合理膳食，不摄入过多含糖量高及油腻的食品，并注意每天至少进行40分钟的快走运动，辅助消耗脂肪。同时，若患者方便的话，一周一次的刮痧更能促进体内脂肪的消耗。

针灸治疗可以调节人体的经络及体质，降低食欲，促进脂肪燃烧，但如果一边做着治疗一边又摄入过多糖分给人体以负担的话，减肥效果微乎其微。毕竟，针刺治疗只起到调节作用，调动体内脂肪，调节人体体质，但要给脂肪以出路，要消耗脂肪，还要辅助以患者对膳食的控制及运动。

针灸减肥见效后便可停止扎针？

停止治疗后，针刺治疗造成的食欲减退不会立刻消失，可持续半年甚至一年。但不管哪种减肥方式，前期减掉的多为水分，当水分流失后，后期补水很容易造成体重反弹。因此若一见效就立刻停止治疗的话，减肥效果并不稳定。

为了达到稳定的减肥效果，一段时间的坚持治疗是非常重要的。当确定自身体质已有改善，且体内脂肪比例减少时，才可在医嘱下停止治疗。

爱美为人之本性，但健康为生命之本。在追求美的过程中，我们更要注意保护自己，科学合理地塑体。毕竟健康是美的前提。

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